UTMFに向けて その18 #utmf 装備準備完了

結局今朝は5時半くらいまで起きていて
意味なく7時半起床。
2時間しか寝てない。

これも練習？

いや、レース当日までちゃんと睡眠はとった方がいいよ。
なんて思いながら午前中は軽くジョグ+最後の買出しに。


買ってきたのはこちら↓


左から時計回りに
・ウォーターキャリー900ml(EVERNEW)
・S-LAB GAITERS(salomon)
・テーピング
・タック・トップ

です。


ウォーターキャリーはA8〜A9区間でのみ使用。
この区間は27kmあり速い選手でも5時間くらいかかる区間。
遅い選手だと10時間以上かかると予想されている。
僕はもちろん後者。
1.5Lじゃ足りなくなると思われるのでこの区間は+900ml持とうかと。
僕にとっては2日目の夜から3日目の朝の区間になるので
そこまで水分を必要としないとは言え、10時間以上を1.5Lでは心配。
2.4Lでも少ないかな・・・う〜ん・・・いけるっしょ。


S-LAB GAITERはそのままゲイター。
シューズに小石等が入らないように。
試せてないので効果の程は不明。


テーピングはレギュレーションで必要なので。
本当はキネシオでいいや思ってたけど
実際に足を痛めた時にガッチリと固定できる
非伸縮タイプの方がいいかと。
キネシオはスタート前に貼ります。


タック・トップは乳首のすれ防止。
前半はパフォーマンスロングスリーブを着るので
必要ないと思うけど、後半は脱ぐので必要かと。
普段はキネシオ貼っているんだけど・・・
売ってたので買ってみた。


これでほぼ全部そろったかな。


あとは当日におにぎりとMAD-CROCでも買って
デポに預けるだけ？かな。



これにて一旦、装備準備完了。



それではジロ観戦に戻ります。
逃げろフミー！！！

UTMFに向けて その17 #utmf パッキング

UTMFまであと6日。


来週の今頃は眠気と戦いながら
暗闇の中を歩き続けているんだろうな。

そんな事を考えていたらこんな時間に。
やることないんでレース時の荷物をパッキングしてみる。



現時点で考えているスタート時に入れるの荷物↓

・Airly Rain Suits(Marvel Peak/レインウェア)
・Threshold Short Sleeve T
(Mountain Hardwear/Tシャツ)
・HEADWARS HW-888(GENTOS/ヘッドライト)
・SG-305(GENTOS/ハンドライト)
・DISTANCE(BlackDiamond/トレッキングポール)
・Nine Trails Jacket(Patagonia/アウター)
・アームウォーマー(ascis)
・サバイバルブランケット
・O.D.トイレキット(mont･bell)
・ウェットティッシュ(mont･bell)
・コンパス
・ホイッスル
・熊鈴
・塩熱サプリ
・X-カップ(SEA TO SUMMIT)
・VESPA HYPER・・・7個
・グリコ ワンセコンドCCDクリアレモン風味・・・6個
・グリコ ワンセコンドCCDピーチクール風味・・・6個
・VESPA WASP OKANIC・・・4個
・WGH Pro・・・5個

でパッキングしたのがこれ↓

結構な重さに。
でも背負ってみるとザックのおかげで
肩にかかる負担は少ない。

これにプラス
・コースマップ
・携帯電話
・携帯電話の予備電池
・ライトの予備電池
・キネシオをワンロール
・ファーストエイドキット
・保険証
・1.5Lハイドレーション+α

飲料を入れたらプラス2kgか・・・
やっぱり重いな(^^;)


予備のTシャツはどうしようか迷いましたが
一応持っていくことに。
夜中汗冷えしそうな時に着替えられるように。
アームウォーマーも夜の冷え対策。

この装備で富士山こどもの国(76km地点)まで行きます。
なので来週の今頃もこれを背負って戦っていることでしょう。



よし、寝よう。

UTMFに向けて その16 #utmf あと9日

UTMFまであと9日。



日に日にワクワク感が増していきます。
コースマップを見てるだけでゾクゾクってきます。
53kmの第一関門を10〜11時間でクリアしたいな〜とか、
こことここが夜間走行になるのか〜とか、
コースマップを見てるだけでなんか「くぅ〜」って感じです(笑)

おかげで仕事が手につきません(笑)



練習の方はもう疲労回復だけを。
基本は休足です。
今さら練習してもどうにもならないでしょうし、
できるだけ万全な状態で挑みたいです。


んな訳で最近はもっぱら準備。

とりあえずザックに入れるであろう荷物をまとめてみた。

アウター、ロングパンツ、ドラユニ、レインウェア
着替え、ヘッドライト、ハンドライト。
これで荷物の半分くらい？

今週末に一度ちゃんとパッキングしてみます。



あと、注文していたジェル等が到着。

グリコ ワンセコンドCCD24個、VESPA HYPER12個。
これに手持ちのVESPA HYPER2個+VESPA PRO1個を持っていきます。

足りるよね？
微妙？
これだけでも結構な重さでびっくりなんだけど。
まぁ半分はデポに預けるけど。



こうして準備してるだけでもなんか楽しい(笑)


とりあえずジロをみてもっとテンション上げていきます(^^)

UTMFに向けて その15 #utmf サプリメント

UTMFまであと13日。



昨日、UTMFの案内が届いた。


いよいよって感じ。
レース前のこのワクワク感、たまらなくいい。
もちろんすんげー苦しいだろうってのも分かってる。
いやどれくらいキツイかなんて想像もできてないのかもしれない。
小江戸大江戸での120km地点なんて軽いジャブ程度なのだろう。

けどそんなレースに挑めるってだけでも僕はラッキーっしょ。

そんなラッキーな僕がUTMFで使用するサプリメント。



エナジー系
・グリコ ワンセコンドCCDクリアレモン風味×12
・グリコ ワンセコンドCCDピーチクール風味×12
・VESPA WASP OKANIC×6

いろいろ試して一番取り易いワンセコンドCCDに決めた。
味が2種しかないけど・・・まぁ気にしない。
ワンセコンドCCDの半分以上はドロップポイントに預けておく予定。
大福、カステラ、コーラも一緒に預けておこうかな。



アミノ系
・VESPA HYPER×14
・WGH Pro×11

VESPA HYPERは3時間に1つの予定。
2時間に1つじゃお金が・・・(笑)
WGH ProはVESPA HYPERの間間にやはり3時間おきに。
WGH Proはレースの為というよりも次の日の仕事の為？



ミネラル系
・塩熱サプリ

ただ単においしいという理由で選択。



んな感じかな。
このほかにおにぎりを2個くらい持つ予定。



僕は人よりも内臓が強いと思っている。
100km完踏後でも普通にご飯食べれるし、
レース後半でも固形物が食べれなかったことはない。
ただ・・・小江戸大江戸のリタイアした130km地点では
さすがに食べるのが苦しく、うどんを1杯食べるのに
かなりの時間がかかった。
まぁ結局完食したのだが(笑)
なのでジェル系はあくまでも予備的ものにして
基本はエイドでの固形物を取るようにしようと思う。




これで一通りの装備等は準備できたと思うんだけど。
一度、ザックに全部入れてみようと思う。

UTMFに向けて その14 #utmf 装備チェック(必携品以外)

UTMFまであと2週間。



必携品以外の装備もチェックしていきたい。


ウエア(上)
・パフォーマンスロングスリーブ(C3fit)
・Inferno FX Short Sleeve Top(Saucony)
・Short-Sleeved Air Flow Shirt(Patagonia)
・ドラゴンズユニホームシャツ 荒木(アシックス)

ロングスリーブはたぶんドロップできる
富士山こどもの国(76km地点)で脱ぎます。
そしてTシャツもSauconyからPatagoniaのやつに着替える予定。
余裕があればラストはドラユニで駆け抜けたいと思います。
んな訳でShort-Sleeved Air Flow Shirtとドラユニは
富士山こどもの国に預けておく予定。


ウエア(下)
・Nine Trails Shorts(Patagonia)
・サポートハーフタイツ(C3fit)
これはたぶん終了まで着替えることはないだろう。
こどもの国でタイツを脱ぐかもしれないけど・・・
CW-Xのタイツを預けておくか・・・


ソックス
・PhDアウトドアウルトラライトマイクロ
・PhDランニングウルトラライトマイクロ (スマートウール)
前半がちょい厚手で後半がちょい薄手のもの。


アウター
・Nine Trails Jacket
これで寒ければレインウェアーを着込む予定。


キャップ
・サンバイザー(Saucony)
・Hot Peak 60 キャップ(Inov-8)
・サンシェイド(MIZUNO)
天気がよすぎる場合はサンシェイドを付ける。
サンバイザーかキャップかは当日決めます。


シューズ
・ProGrid Xodus 3.0(Saucony)
ドロップできるのが76km地点なので
替えのシューズは準備しない予定。
天気が悪い場合のみ前半をTECNICA INFERNO MAX。
こどもの国でProGridに履き替える。


ザック
・Advanced Skin S-Lab Pack 12L(Salomon)
もう少し容量の大きいのも試したかったが
これで決定。
まぁ問題ないでしょう。


トレッキングポール
・DISTANCE(BlackDiamond)
箱根でも経験したがあれば楽。
手でも身体を支えることができるのは
とてもありがたい。
ただし使えないとただの重り。
う〜ん、むずかしい
これだけは装備するかどうか悩んでます。



この他にエアサロンパス、ワセリン等、
身体のケアグッズを少々。



他になにかいりますっけ？