1週間経過

なんとか週末を乗り切りました。
でも、結構食べたからリバウンドがくるかも。

とりあえず今週も食事制限だけで。

週末

やっぱり土日は体重の変動が激しい・・・
食べちゃうんだな・・・
何か対策を考えないと。

とりあえず

おはようございます。
とりあえずの目標はアンダー90Kです。
まぁ、このままいけばあと2,3週間でいけますかね。

ただ、土日は食べ過ぎる傾向にあるので注意しなければ・・・

あと最終目標を75Kから70Kに変えました。
だってあなたの標準体重は71Kとかかいてるから・・・

いっそうがんばります。

停滞

まぁ、運動も何もしなければたぶん94、5キロなんだろうな。
食べても食べなくても。

ロデオボーイってどうだろう・・・
う〜ん・・・なんか楽なことばっか考えてる。

とりあえず、8月いっぱいは食事制限だけで、
その後考えます。
経験上、10キロは食事制限だけでおちるはずなんだよな。

早速リバウンド

早速体重がリバウンド。
食べてる量は変わらないのに・・・なんで？

さっぱりサプリとかとったほうがいいのかな？
考え中。

おなかすいた・・・

現在、17：40過ぎ・・・
おなか空き過ぎ・・・
ずっと鳴ってます。
とりあえず、水・・・

3日目の朝

僕的にはかなりの食事を制限してるんですが・・・
朝はサンドイッチ1パック。
昼はちっちゃいおにぎりセット。
夜はパスタ+サラダ。
夜中のおにぎり禁止、お菓子禁・・・すこし禁止・・・
アイスは暑いからOK。

おなか空きすぎ・・・

朝

寝てるだけで800g落ちてました。
汗？おしっこ？
会社行って帰ってくる頃にはもとにもどっているでし造う。
とりあえず、朝と寝る前に体重を量ることにしました。

スタート

今日からはじめます。
がんばります。

とりあえず、食事制限。
すこしだけ少なくしました。
まぁ、普通の人からすれば、それでも食べすぎか・・・