なんとか週末を乗り切りました。
でも、結構食べたからリバウンドがくるかも。
とりあえず今週も食事制限だけで。
2010/10/30更新
「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」
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2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」
2006年07月31日
2006年07月30日
2006年07月29日
とりあえず
おはようございます。
とりあえずの目標はアンダー90Kです。
まぁ、このままいけばあと2,3週間でいけますかね。
ただ、土日は食べ過ぎる傾向にあるので注意しなければ・・・
あと最終目標を75Kから70Kに変えました。
だってあなたの標準体重は71Kとかかいてるから・・・
いっそうがんばります。
とりあえずの目標はアンダー90Kです。
まぁ、このままいけばあと2,3週間でいけますかね。
ただ、土日は食べ過ぎる傾向にあるので注意しなければ・・・
あと最終目標を75Kから70Kに変えました。
だってあなたの標準体重は71Kとかかいてるから・・・
いっそうがんばります。
2006年07月28日
停滞
まぁ、運動も何もしなければたぶん94、5キロなんだろうな。
食べても食べなくても。
ロデオボーイってどうだろう・・・
う〜ん・・・なんか楽なことばっか考えてる。
とりあえず、8月いっぱいは食事制限だけで、
その後考えます。
経験上、10キロは食事制限だけでおちるはずなんだよな。
食べても食べなくても。
ロデオボーイってどうだろう・・・
う〜ん・・・なんか楽なことばっか考えてる。
とりあえず、8月いっぱいは食事制限だけで、
その後考えます。
経験上、10キロは食事制限だけでおちるはずなんだよな。
2006年07月27日
早速リバウンド
早速体重がリバウンド。
食べてる量は変わらないのに・・・なんで?
さっぱりサプリとかとったほうがいいのかな?
考え中。
食べてる量は変わらないのに・・・なんで?
さっぱりサプリとかとったほうがいいのかな?
考え中。
2006年07月26日
おなかすいた・・・
現在、17:40過ぎ・・・
おなか空き過ぎ・・・
ずっと鳴ってます。
とりあえず、水・・・
おなか空き過ぎ・・・
ずっと鳴ってます。
とりあえず、水・・・
3日目の朝
僕的にはかなりの食事を制限してるんですが・・・
朝はサンドイッチ1パック。
昼はちっちゃいおにぎりセット。
夜はパスタ+サラダ。
夜中のおにぎり禁止、お菓子禁・・・すこし禁止・・・
アイスは暑いからOK。
おなか空きすぎ・・・
朝はサンドイッチ1パック。
昼はちっちゃいおにぎりセット。
夜はパスタ+サラダ。
夜中のおにぎり禁止、お菓子禁・・・すこし禁止・・・
アイスは暑いからOK。
おなか空きすぎ・・・
2006年07月25日
朝
寝てるだけで800g落ちてました。
汗?おしっこ?
会社行って帰ってくる頃にはもとにもどっているでし造う。
とりあえず、朝と寝る前に体重を量ることにしました。
汗?おしっこ?
会社行って帰ってくる頃にはもとにもどっているでし造う。
とりあえず、朝と寝る前に体重を量ることにしました。
2006年07月24日
スタート
今日からはじめます。
がんばります。
とりあえず、食事制限。
すこしだけ少なくしました。
まぁ、普通の人からすれば、それでも食べすぎか・・・
がんばります。
とりあえず、食事制限。
すこしだけ少なくしました。
まぁ、普通の人からすれば、それでも食べすぎか・・・