2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2006年09月21日

60日目。

どもです。
今日も晴れてます。
今日も歩いて帰れます。
今日は五反田から1国で家まで6kmコースです。
1時間弱で帰れるはず。。。

で今日が60日目です。
はじめてから2ヶ月です。
あっという間ですね。
今のとこ順調に落ちてきてます。
帰ったら昨日書いた測定値をアップします。
夜の測定が寝る前なので遅くなりますけどね。
もしくは明日の朝かも。

って訳で今日も一日がんばってまいりましょう!!!
ではまた!!!
posted by Liu at 09:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年09月20日

迷子

どもです。
今日は帰り道で迷子になってしまいました。
朝書いたように違う道で帰ったら
ぜんぜん道が分からなくなってしまい・・・
来た事もない道をぐるぐると・・・
明日からまた1国をあるくことします。
おかげでスーパーにもよれずじまい(/_;)

歩きつかれた反動でアイス2本に間食いっぱい。
反省します。。。
ではまた明日。
posted by Liu at 22:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

最近の運動。

どもです。
最近の運動について。
散歩は毎日続けてます。
雨が降らないかぎり3km以上は歩いていると思います。
昨日から6km、まぁ家に帰っているだけですが・・・
休日は7、8kmくらい歩いています。
これも10km以上に増やそうと思います。
相方がいなければ20km越えの長旅も。
その他の運動はというと・・・
夜の腕立て45回、足上げ15回だけです。
朝時間があれば腕立て45回。
腕立ては最初の頃、やっと30回だった頃に比べれば
今は割と簡単に40回は超えます。
少しづつ100回くらいまで増やしたいです。
足上げは・・・つらいですね。
最近筋肉量が落ちてきてるし、もっと筋トレしたほうがいいのかな・・・
そういえば会社での階段下りはやめました。
あんまり意味が無いような気がしてきたので・・・
ただ3,4階の移動ならなるべく階段を使うようにしてます。
8/30に測定値を書いて以来ブログに書いていないので、
60日目(9/21)に書こうと思います。
では今からお昼寝します。
おやすみ。。。zzz
posted by Liu at 12:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

今日も晴れ!

どもです。
今日もいい天気です。
もって・・・昨日、ちょこっと雨降ってたけど・・・
とにかく、今日も歩いて帰れます。
今日は別ルートで帰ろうかと思ってます。
僕の部屋は第二京浜沿いにあるから
五反田から1国をまっすぐ歩いていけば着きます。
ただそうするとスーパーが一軒も無いので
今日は池上線の線路沿いを歩いて帰ろうと。
池上線にはスーパーがいっぱいあります。
ライフばっかだけどね。
とにかく今日はそのルートで帰って見ます。
って訳で今日もがんばってまいりましょう!!!
posted by Liu at 08:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年09月19日

五反田から徒歩で。

どもです。
今日はお昼に書いたように五反田から歩いて帰りました。
予想通り1時間くらい。
途中ユニクロとかABCMARTのアウトレットの店とか見つけて寄り道しながら。
歩けない距離ではないので晴れた日にはこれからも歩こうと思います。
それにしても第二京浜沿いにはラーメン屋がいっぱいです。
環七なみにあるんじゃ。。。
すし屋、焼肉、ラーメン屋等々誘惑がいっぱいです。
たまには負けても良いかな。。。

って訳でまた明日です。。。
posted by Liu at 23:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

平日は間食少なめ。

どもです。
お昼休みです。
平日は間食が少なくてすみます。
午前中は朝ごはん以外食べないし、
午後も4時くらいするかしないか。
休日に比べかなり少ないです。
ただ歩く距離が少なくなります。
なので今日から五反田から歩いて帰ろうかと。
距離にして6kmくらいなので1時間弱でいけると思うんだけど・・・
とりあえう、今日仕事が早く終わったら歩いてみます。
ではまた夜に!!!
posted by Liu at 12:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

重りはどこに付ける?

どもです。
おはようです。
9月も半ば過ぎというのに暑いですね。
30℃ですって。

で、先日ズボンを買い換えたら足首にしていた重りが
付けれなくなってしまいました。
で何処につけようと・・・
結局かばんに入れることにしました。
美容院に行くときにもかばんに入れたんですが結構重い。。。
足首に付けているとそんなに感じませんでしたが、
かばんに入れると重い・・・
とりあえず、しばらくこれで行きます。
では今週もがんばって働きましょう!!!
posted by Liu at 09:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年09月18日

食べすぎ・・・

どもです。
いや〜〜〜この3連休、間食がひどいことになってます。
食べ過ぎって分かっていても・・・とまらない。。。
もちろんのように体重は増えて行きます。。。
仕事に行ってると食べないんだけど、
家にいると食べちゃうんだよね。。。
今日の反省を来週に生かさなければ・・・今週か・・・
明日から気持ちを入れ替えてがんばります。
ではまた明日!!!
posted by Liu at 21:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

田舎が。。。

どもです。
天気の方は何とか持ってくれてぬれずにすみました。
まぁ、汗でびしょびしょなんですが・・・

うちの田舎が大変なことになってます。
最寄り駅では電車が横転してるし、
最寄り駅っていっても2kmくらい離れてるんだけど・・・
家やスーパーが破壊されてます。
実家の方は大丈夫なのか・・・
まぁ、なんの連絡のもないので大丈夫でしょう。

とりあえずお昼寝します。
ではまた夜に!!!
posted by Liu at 12:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

今のうちに。

どもです。
おはようです。
今、ちょうど雨がやんでるみたいなのでちょっと散歩にでてきます。
出かけてるうちに雨が降らないことを祈ります。
1時間ちょっとだけでいいんでやんでてください。
NEWシューズが汚せませんように。。。

って訳で今日もいつものコース7,8`だと思うんだけど、
正確な距離は分かりません。
そこそこ汗もかくし、いい感じの距離です。
ではいってきま〜〜〜っす!!!
posted by Liu at 10:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年09月17日

サイズダウン

どもです。
今日は会社用のズボンを買いに行きました。
今までウエスト96cmのズボンをはいていたのですが、
最近ゆるゆるになってきて、
ベルトを締めるとだぼつきが目立つようになったので
新しいズボンをユニクロに買いに行きました。
昔は普通のスーツを買ってたんだけど、
会社用にお金をかけたくないのでユニクロのズボンで十分。
で、とりあえずウエスト91cmのズボンをはいてみるが・・・ゆるい・・・
88cmは・・・まゆるい・・・
85cmはいい感じ、82cmは・・・ウエストは良いけどふとももがきつい・・・
って訳で85cmのチノパンを2本買ってきました。
今はいてる96cmは処分します。
ダイエットはお金がかかります。
って訳で雨が降っててやな感じで明日の朝、散歩に行けるか心配ですが
また明日!!!
posted by Liu at 19:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

履き心地。

どもです。
散歩から帰ってきました。
NEWシューズはいい感じです。
ぜんぜん足が痛くなりません。
はじめから買っておけばよかった・・・
問題点は僕の体力のなさ・・・
歩くのはいいんだけどちょっと走ると息があがります。
ペースが分からない・・・
もうちょっとゆっくり走るのか。。。
今度はペースを考えてちょっと走ってみようと思います。
ではまた夜に。
posted by Liu at 12:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

NEWシューズで散歩へ。

どもです。
昨日疲れてたせいか今お目覚めです。
今から昨日買ったシューズで散歩に出かけてきます。
1時間くらい歩いていこようと思ってます。
どんな感じか楽しみです。
まぁサンダルとかよりはましだと思います。
って訳でいってきま〜〜〜す。
posted by Liu at 10:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年09月16日

シューズ

nb.jpg
今日買った靴です。
4830円(税込)でした。
posted by Liu at 22:41| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョグアイテム

幕張から帰還!

どもです。
今帰ってきました。
いや〜〜〜今日はいっぱい買っちゃいました。
まずはランニングシューズ。
最初にNIKEを見たんですが、サイズがない・・・
次にアシックス、アディダスと見たけどサイズがない・・・
で、最後にニューバランスでちゃんと足のサイズを測ってもらったら、
実寸が両足とも28cm弱、横幅が4Eとのこと。
選ぶシューズのサイズは29cmの4Eだそうで、店員さんに3種類出してもらって
一番しっくりきたのにしました。
そのほかにナイキショップでウェアを買って、A&Fでジャケットをかって、
フランフランでバスタオルのセットやらなんやらで4万円くらい買いました。
で、今月からのジムは無理そうです(^^;
来月にまた考えます。
とりあえず今月は走り続けます!!!
今日の反省は・・・途中で無性にソフトクリームが食べたくなって・・・
食べちゃいました。
明日からまた節制します。
ではまた明日!!!
posted by Liu at 19:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

幕張ガーデンウォーク

どもです。
今日も天気がよさそうですね。
お出かけ日和です。
そう幕張に出かけます。
2年位前に行って以来です。
さすがに電車で行きます。
で、今日こそはシューズを買いたいと思います。
シューズを買ったらいっぱい歩きます。
相方が午前中に健康診断なので午後一くらいで出かけます。
結構ワクワクしてます。
その前に薬局行って絆創膏買ってきます。
左足の親指が・・・

ではまたです。
posted by Liu at 09:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年09月15日

以外に近い?

どもです。
恵比寿って意外と近かったです。
美容院を出たのが予想通り14時半、
恵比寿駅にいって別に何もないので14時45分に帰ろうとするが・・・
道に迷って恵比寿駅を一周して15時に再出発、
で16時半に着きました。
1時間半です。
まぁ、そんなモンでしょうか・・・
でも歩いていても汗はあんまりかきません。
お腹、背中にはかきますが、腕がぜんぜん・・・
あした幕張で上着も買ってこようと思います。
ではまた明日!!!
posted by Liu at 18:51| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

行ってきます。

どもです。
散歩から帰ってきました。
6kmくらい歩いてきました。
今から美容院にいってきます。
さすがに足に錘はつけれないので、かばんに入れていきます。
返りはあるき。。。
って時間がない。。。

んじゃあ、行ってきます。
posted by Liu at 10:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

久しぶりの晴れ!

どもです。
東京は久しぶりに晴れるみたいです。
出かける僕にとってはうれしい限り

今日は12時から美容院の予約を取っているので、
今からちょっと散歩に出かけてから美容院へ。
カットとパーマの予定なので終了予定は14時半。
恵比寿を1時間くらいふらついて家まで徒歩。。。
18時くらいまでには帰ってきたいですね。
約11km。。。まぁ、問題ないでしょう。
って訳で行ってきま〜〜〜す。
posted by Liu at 07:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年09月14日

1駅のばしました。

どもです。
雨がやんだので歩いて帰ってきました。
今日は1駅前から歩きました。
5分くらいしかかわらないです。
そのうち五反田から歩きで帰れそう。。。
にしても寒くなってきましたね。
仕事中に外に出るとYシャツだけじゃ少し肌寒いです。
ダイエットには厳しい?季節。
まぁ、僕は汗だくですけど。。。
明日は久しぶりの美容院。
帰りは恵比寿から歩きです。
って訳で明日のお昼の更新はおやすみ。
まぁ、誰も待ってないと思うけど・・・
では、また明日!!!
posted by Liu at 20:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記