2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2006年09月22日

やめられない止まらない。

どもです。
どうにもこうにも食欲がおさまりません。
ダイエットを始めたころは別に食べなくても平気だったのですが、
ここ最近無性に食欲があります。
どうにもこうにも間食が止まりません。
これなら食事の量を増やしたほうがいいのかどうか考え中。
今日もすでに帰ってきてから1`以上体重が増えています。
う〜〜〜ん・・・どうしましょう。
とりあえず明日は午前中に五反田まで往復してこようと思います。
12`くらいなので2時間弱ってとこかな。
近いので休憩無し。
やっぱり僕にできることはひたすら歩く、ただただ歩く。
そんな感じです。
んじゃあ、また明日!
(^0^)/~~see you !
posted by Liu at 23:00| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

50日目から60日目

どもです。
いや〜〜〜今回の10日間は全然落ちませんでした。
10日間で0.7`です。
これまで順調に2`以上落としてきたのですが・・・
ここら辺からがきついって事でしょうね。
最近では半身浴でも落ちないし、
う〜〜〜ん・・・困った。
まぁ、原因は間食にあると思うんですが・・・
来週いっぱい様子をみて、落ち無そうならなんか考えます。
とりあえず間食を少なめに。。。

で、午後が終われば明日から休み!!!
あと少しがんばりましょう!!!!
posted by Liu at 12:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

60日目の測定値と前回との比較

どもです。
では、昨日書いたように測定値をのせます。
まずは前回は
38日目(8/30)
体重86.5` 体脂肪率24.5% 内臓脂肪レベル11.5 体内年齢36歳
基礎代謝1876`i 筋肉量61.9` 骨量3.4`
でした。
で今回は
60日目(9/21)
体重83.1` 体脂肪率21.8% 内臓脂肪レベル10.5 体内年齢29歳
基礎代謝1859`i 筋肉量61.6` 骨量3.4`
です。
比較すると
体重-3` 体脂肪率-2.7 内臓脂肪レベル-1 体内年齢-7
基礎代謝-17 筋肉量-3 骨量±0
です。
まぁ、こんなもんでしょうか。
全体的にマイナスです。
筋肉量は落としたくないとこですが、仕方ないですかね。
今後も定期的に測定値を載せていきたいと思います。
ではまた!!!
posted by Liu at 09:02| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記