2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2006年10月18日

いつまでつづく・・・

どもです。
10/10の朝の測定以降78.8より下がらなくなってしまいました。
夜の測定ではもちろん79`オーバー。
あ〜っもういいや・・・って投げ出しそうな今日この頃です。
こうやってリバウンドしていくんだろな・・・
10日もあれば10`増やせるな・・・
なんて事を考えつつも、
スーツ全部すてちゃったし、
またお金がかかるから太れない僕なのでした。

とりあえず、今日もがんばってまいりましょう。
posted by Liu at 09:05| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

2006年10月17日

月300km歩く人。

どもです。
今、帰宅時に約8km、休日に16km歩いています。
本当はそれ以上歩いてると思うんですが・・・
で、平日が5日で週40km、休日が2日で週32km。
4週間で160km+128km=288km
プラス2日で約300kmOVER。
東京-名古屋ってとこですか・・・
体に良いのかこれ・・・?
雪と雨の日以外は。。。
これからどんどん寒くなっていくけど、その時は・・・そのとき考えます。
とりあえず、10月中は歩きます。
ではまた明日!!!
posted by Liu at 21:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

OAKLEY

どもです。
この前恵比寿まで歩いてる途中に見つけたOAKLEY JAPANです。
oak.JPG
中にはショールームがあるみたいなんだけど、
スモークが貼られていて中があんまり見えず、怖くて入れないです。
もっと入りやすそうならいいのに・・・
ちなみに休日の散歩中はOAKLEYのサングラスをかけています。
本当はランニング用の買いたいけどお金が無いので・・・
そのうち・・・いや、今ので我慢します。
ではまた!!!
posted by Liu at 13:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

半身浴の苦痛。

どもです。
すっかり寒くなってきて通勤時Yシャツ一枚だと寒くなってきました。
11月に入ったら上着を着ようと思ってたのですが早まりそうです。
で、最近半身浴で体重が落ちなくなってしまいました。
8月くらいは1`くらい簡単に落ちてたんですが、
昨日なんかはお風呂に入る前と変化なしです。
結構汗はかいているつもりなんですが・・・
半身浴前に飲むコップ一杯分の汗しか出てないって事?
であんまり体重変化が無いから半身浴が苦痛になってきた。。。
まぁ体重変化は水分量の変化だけとは分かっているんですけど・・・
とりあえず今週一杯は続けますが、
あまりに変化が無いようならやめます。
で結局最後に残るのは・・・ただひたすら歩くことのみ・・・

って訳で今日もがんばってまいりましょうわーい(嬉しい顔)
posted by Liu at 09:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年10月16日

ヨーグルト

どうもです。
最近、ヨーグルトを一杯食べてます。
食べすぎじゃない?ってくらい。
お気に入りはグリコの朝食ヨーグルト。
400グラムの大きいやつをほぼ毎日一個・・・
半分くらいにしなければとは思ってるんですが・・・
もしかして今日の朝の腹痛はこれのせい?
どうか明日の朝は腹痛にならないように。。。
んじゃあ、また明日!!!
posted by Liu at 23:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

だいぶ楽に。

どもです。
お腹に方はだいぶ楽になりました。
一時はどうなることかと思いました。
体重の方は朝の時点で昨夜より夜より1`減。
その後に下痢・・・まぁ夜にはまた増えてるでしょうけど・・・
このまま行くと10日間の増減が初のプラスになってしまいます。
100cでもいいからマイナスにもっていきたいですね。
プラスとマイナスではモチベーションが違いますからね。
最近は日々の増減では一喜一憂はしなくなりましたが、
さすがに10日間でプラス表示だと・・・
とりあえず、今日から恵比寿から歩いて変える予定です。
仕事終わりが遅くなったら変更もありますが・・・
とにかく間食を控えめにしてがんばります。
ではまた夜に!!!
posted by Liu at 12:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

朝から・・・

どもです。
朝から下痢です・・・
ダイエットを始めてからはじめての下痢・・・
アイスの食べすぎ?
ここ最近出がよかったのですが、ここにきて・・・
おかげで遅刻してしまいました。
別に悪い物は食べてないんですが・・・

とりあえず、今週もがんばってまいりましょう。。。
posted by Liu at 09:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年10月15日

だめっぽい・・・

どもです。
今日も恵比寿まで往復して着ました。
帰宅直後は77`台まで落ちたけど・・・
今現在は80`。。。
寝るまでには79`台まで落とすけど・・・
やっぱり80日目以降ぜんぜんおちません。
これが停滞期ってやつ?
停滞期脱出には・・・やっぱり間食やめなきゃな・・・
来週いっぱい様子を見て考えます。
ではまた明日!!!
posted by Liu at 19:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

今日もただ歩く。

どもです。
今日も恵比寿まで行く予定です。
とりあえず恵比寿のSOFTBANKショップに行って
昨日発売した携帯電話を見てくる予定。
そのほかは別に何のあてもなく・・・
14時くらいには帰宅予定。

80日目を過ぎてから一向に体重が減らないので、
今日は間食に気をつけます。
とりあえず買わない。
これでいこうと思います。

ではまた帰宅後に!!!
posted by Liu at 09:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年10月14日

食べすぎ。

どもです。
やっぱり休日は食べ過ぎてしまいます。
今日の晩御飯はサイコロステーキ。
そのほかもろもろ・・・
いっぱい歩いてもこれだけ食べたら・・・
毎回反省してますが・・・
意思が弱いと言うかなんと言うか・・・
今まではこれでも体重は落ちて着ましたが・・・これからは落ちない・・・
根本的に計画を見直さなければ。
ではまた明日!
posted by Liu at 21:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

恵比寿

どもです。
恵比寿まで往復してきました。
時間にして3時間ちょっと。
片道は1時間25分前後ってとこですかね。
まぁいい距離なので休日はこのコースでいこうと思います。
平日も恵比寿から徒歩にしようと思います。
今日はこの後の予定は無し、明日も無し。
ゆっくり休もうと思います。
ではおやすみ!・。zzz
posted by Liu at 12:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

寒い・・・眠い・・・

どもです。
すっかり朝方は寒くなりましたね。
さすがにTシャツ+パンツではちょっと厳しくなってきたか。
毛布も必要かな・・・

で、今から恵比寿に行ってきます。。。と思ったけど・・・
眠いので9時出発予定で・・・
って訳でもうちょっと寝ます。
また昼か夜に!・。zzz
posted by Liu at 08:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年10月13日

帰宅。

どもです。
今日も目黒から徒歩で帰宅。
途中、友人宅でお茶を飲んで帰宅。
ご飯は家に帰ってから食べました。
で、来週から恵比寿から歩いて帰ろうと思います。
って訳で明日恵比寿まで下見です。
昔はかなり遠く感じましたが、
今ならそんなには感じないでしょう。
1時間20分くらいでつくと思います・・・多分・・・
結果は明日!
posted by Liu at 21:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

晩御飯。

どもです。
今日は会社帰りに友人と会うことになってますが、
食事をどうしよう・・・
できれば家に帰ってから食べたいけど・・・
家に帰った場合は湯通しした豚肉。
外食だとカロリーが気になるんだよね。
う〜〜〜ん・・・・飲み物だけにしとこうかな・・・
遅くなって晩御飯を食べるのも考え物だし・・・
どうしましょう。
まぁ、その場の雰囲気でいっかな・・・
って訳でまた夜に!!!
posted by Liu at 13:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

今週末の予定。

どもです。
まぁ別に僕の予定なんか知りたくはないでしょうけど・・・
まぁ特に予定も無いんですが・・・
午前中はいつものように散歩へ。
今週から少しだけ距離を延ばそうと思います。
五反田方面なら恵比寿まで。
川崎方面だと・・・分からない・・・
ので、今週は恵比寿まで行きます。
ダイエットを始めた頃は恵比寿まで行くのがすごい遠い気がして、
サンダルとかで歩いてて足がぼろぼろになったり・・・
今では別に遠い気もしないし、足もぼろぼろになることもなくなりました。
これも日々の鍛錬?とシューズのおかげです。
では今週最後の仕事もがんばってまいりましょう!!!
posted by Liu at 08:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年10月12日

どもです。
今日も目黒から徒歩で帰宅。
1時間ちょっとでつきます。
来週からは恵比寿からしようか考え中。。。
で、今日は水筒を持って行くのを忘れて帰りは水なしです。
すんごいのどが渇きました。
途中で買おうかとも思ったのですが、なんとなく止めときました。
で、家に帰ってから飲む水がうまいのなんのって。
明日からもそうしようかな・・・
まぁ、とにかく1時間のウォーキングくらいなら水無しでもOKです。
明日は帰宅途中、友人と会う約束があり余すが
やっぱり徒歩で帰宅予定。
ではまた明日!!!
posted by Liu at 20:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

間食の多さ・・・

どもです。
ここ最近の体重減少が滞ってる原因は間食。
最近、前よりもお腹が空く時間が多くなり、
それにともない間食が増えている。
間食だけで1000`iはいってるんじゃないかと思うほど・・・
どう考えても食べすぎ・・・
下手すれば3食分より多い?
う〜〜〜ん・・・やめなければ・・・
いくら寝る3時間前は食べないからって・・・これじゃだめだ。
でもお腹は空く。
う〜〜〜ん、どうしましょう。ってやめればいいんだけど・・・
とりあえず・・・寝ます。

では夜に!!!
posted by Liu at 12:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

71〜80日目まで。

どもです。
今回の10日間はマイナス1.6`でした。
3連休もあったのに落としきれませんでしたね。
今日からの10日間は・・・別に何も無いんですよね。
土日の散歩の距離を少し延ばそうかな・・・
でも延ばすには早起きしなければいけないんだよね。
とりあえず、今日明日は目黒からの帰宅で様子を見ます。
んな訳で、今週もあと2日。
がんばってまいりましょう!!!
posted by Liu at 09:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年10月11日

目黒から帰宅。

どもです。
今日は目黒から歩いて帰りました。
たぶん1`くらいしか遠くなってないんですけどね。
しばらくは目黒からで様子を見ます。
で、今日は相方が誕生日だったのでケーキを食べてしまいました。
まぁお祝い事なので・・・
今月末は自分の誕生日もあるんだよな・・・
まぁお祝い事なので(^^;
明日は体重移行の更新をします。
ではまた明日!!!
posted by Liu at 21:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

80日目。

どもです。
今日の朝の測定では昨日の朝の測定値まで戻りました。
昨夜は朝より1`増えていてどうなることかと思いましたが・・・
なるべく朝と夜の差を無くしたいんですけどね。
できれば朝より夜の方が少ないとよりベター。

最終目標まで10`きりましたが、ここからが本当のダイエット?
10日で2`ペースもたぶん無理だと思う。
よく今までペースを保てたともいますよ。
たいしたリバウンドも無く、停滞期も無く・・・
って言ってもまだ2ヶ月ちょっとだからね。
これからくるのかな・・・

とにかく今のとこ順調です。
このまま最後までいけることを祈って・・・
今日もがんばってまいりましょう!!!
posted by Liu at 09:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記