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2006年10月01日

無理な運動は逆効果

どもです。
昨日の無理がたたって今日は運動できず。
でも、お腹はすいて・・・食いまくってたら、今の時点で2`増・・・
何やってんだか・・・
とりあえず寝るまでには1`は落としたいです。
昨日、みなとみらいくらいで折り返しとけばよかったと後悔・・・
無理はやっぱりだめですね。
まぁ、とりあえずこの十日間もマイナス維持なんでよしとしますか。
また明日からは五反田からの6`をがんばります。
筋肉痛はだいぶ取れてきたんで大丈夫だと思います。
ではまた明日からがんばりましょう。
posted by Liu at 21:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

7万歩越え。

どもです。
写真をアップしました。

で、昨日の歩数は・・・
72444歩・・・何やってんだ・・・
歩いてた時間が642分ってなってるんで、実際はもっと歩いてたのかも。
往復の時間だけの11時間、そのほかにアウトレットでもずっと歩きまわってから
実際は13時間くらい歩き続けてたんだよね。
無理しすぎ・・・
とりあえず今日は近くへの散歩だけにしときます。
ではまた。
posted by Liu at 12:19| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

筋肉痛・・・

どもです。
さすがに筋肉痛です。。。
そのほかの負傷箇所は・・・左足の人足指の先端に豆ができてるくらい。
足の裏とかはぜんぜん問題なし!
やっぱサンダルで歩くのとは大違い。

で、今から昨日の写真をアップして行きます。
ではまたです。
posted by Liu at 11:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記