2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
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2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2006年10月05日

傘もささずに・・・

どもです。
今日は雨の中傘もささずに歩いて帰って着ました。
まぁ、そんなに雨が強くなかったからね。
明日はどうなんだろう。って午前中降水確率100%かよ!!!
帰宅直後の体重はアンダー80で体脂肪はアンダー20。
今は食後なのでもちろんのようにオーバー80。
寝る前には・・・80ジャストくらいならいいかな。
問題は明日、明後日の雨、さがてきた気温。
とにかくがんばって歩きます。
ではまた明日!!!
posted by Liu at 22:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

体脂肪

どもです。
今日は体脂肪について。
僕が体脂肪率の測れる体重計を買ったのはダイエット開始17日目の8/9。
で、測り始めて3日目の28%が最高。
最低は昨夜の20.5%。
夜に測るのは時間帯は大体同じなんだけど、
風呂上りからの経過時間が違うから体脂肪の上下が大きい。
実際どっちの数字が正しいのかは分からない。
確かにお腹もだいぶへっこんだし、
背中の脂肪も取れてきた気がするけど・・・
20%よりもあるような気がするんだよね。
立ってるときはいいけど、座ったときのお腹がひどい。
まだまだ人様に見せられる体からは程遠い。
腹筋をまじめにした方がいいのかな・・・
とりあえず、まだ先の話だけど第六目標を達成したら
体を作っていこうと思います。

ではまた夜に!!!
posted by Liu at 12:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

第四目標達成宣言まであと2日。

どもです。
今日の朝の測定でアンダー80を達成しました。
ただ夜の方が体重は増える傾向にあるので
第四目標達成宣言はまだです。
明日の夜も80`をきっていたら明後日の朝宣言します。
第三目標達成から1ヶ月ちょっとですか・・・結構かかりましたね。
とりあえず今心配なのは雨・・・
降水確率が80%のままなんですよね・・・
う〜〜〜ん・・・明日の靴はあるからとりあえず歩いて帰ろうかな。
雨の強さを見て考えます。

ではまた後ほど!!!
posted by Liu at 09:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記