2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2006年10月22日

測定値

どもです。
90日目の測定値をのせます。
まずは前々回は
38日目(8/30)
体重86.5` 体脂肪率24.5% 内臓脂肪レベル11.5 体内年齢36歳
基礎代謝1876`i 筋肉量61.9` 骨量3.4`
でした。
で前回は
60日目(9/21)
体重83.1` 体脂肪率21.8% 内臓脂肪レベル10.5 体内年齢29歳
基礎代謝1859`i 筋肉量61.6` 骨量3.4`
です。
今回は
90日目(10/21)
体重79.3` 体脂肪率20.8% 内臓脂肪レベル10.0 体内年齢28歳
基礎代謝1787`i 筋肉量59.6` 骨量3.2`
です。

比較すると前回からは
体重-3.8` 体脂肪率-1% 内臓脂肪レベル-0.5 体内年齢-1
基礎代謝-72 筋肉量-2 骨量-0.2
です。


筋肉量の落ちが気になります。
その他はこんなもんでしょうか。
まぁ測定する時間によってかなり数値に差があるのでまぁこんなもんでしょう。
ではまた明日!!!
posted by Liu at 22:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

筋肉痛?

どもです。
今日は渋谷まで行ってきました。
思ってより遠かったです。
行きは1時間40分くらい。
帰りは2時間かかりました。
で、両足筋肉痛に・・・久しぶりです。。。
毎日歩いていても筋肉痛になるなんて・・・
鍛え方が足りないですね。。。
まだしばらくは平日は恵比寿からの帰宅にしようと思います。
ではまた!!!
posted by Liu at 16:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

今日もただただ歩く。

どもです。
今日も恵比寿まで行ってきます。
少し早めに歩いて恵比寿まで1時間きりたいです。
余力があれば渋谷まで。。。
でも道が分からないんですよね。
とりあえず、出かけてきます。

いつまで続く停滞期・・・
posted by Liu at 09:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記