2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2006年11月11日

鍋。

どもです。
今日は運動も行かず家でじっとしてます。
で、晩御飯は鍋にしました。
食べ過ぎました・・・
ついつい食べてしまうんですよね。
はしが止まりません。
ダイエットに鍋がいいって言うけど僕にはだめみたいです・・・
明日は休足日の予定です。
では、食べすぎで体が動かないのでしばらくじっとしてます。
ではまた明日!!!
posted by Liu at 20:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

雨。

どもです。
今日は雨です。
ちょうどいいので、今日は休足日にします。
ここのとこ毎日歩きっぱなしなのでいい休みです。
運動をしないので食事の方をすこし制限しないとだめですね。
とりあえず今日はゆっくりやすみます。
(^_^)/~~サヨナラ・・・・オヤスミナサイ・・・
posted by Liu at 10:57| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

2006年11月10日

左足のその後。

どもです。
今日も恵比寿から徒歩です。
前半約5キロをジョギング、後半約5キロを歩きです。
で、ジョギングの時は左足が痛くならないんですよね。
歩き始めると痛くなる。。。
なんででしょう。
まぁ、気にしないことにします。
今日もお風呂でマッサージとその後シップをはって寝ます。
ではまた明日!!!
posted by Liu at 21:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

今週末の予定。

どもです。
毎週恒例の今週末の予定のコーナーです。
で、今週末の予定は・・・なし・・・
以上・・・

たまってる海外ドラマをみて・・・そのくらいです。
先週いろいろ出かけたので今週はお休みです。
明日は散歩には出かけますけどね。
日曜日は完全休養日です。

午後を乗り切れば休み。
あと少しがんばりましょう!!!
posted by Liu at 12:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

今日も左足。

どもです。
今日も相変わらず左足が痛い。。。
昨夜はシップを貼って寝たのだが、たいした変化もなく・・・
裏ももに貼ったのが悪かったのか?
今日も表?股関節のところに貼って見よう。
今日もとりあえず歩いて、明日も歩いて
痛みが続くようなら、日曜日は休足日にしようと思う。

体重の方は増えたり減ったりを繰り返している。
ダイエットをしているとは思えない間食の量だが、
そこそこ食べないと、う○こが出ないと分かった。
マカダミアナッツを食べ始めてから特に快便だ。
マカダミアナッツの話はまた次回。。。

では今日もがんばってまいりましょう!!!
posted by Liu at 09:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年11月09日

やっぱり痛い。

どもです。
いよいよ左足が痛いです。
痛いと言っても常時痛いわけではなく、歩いてるときに急に痛くなります。
まぁ、足首とふくらはぎは両足とも常時いたいわけですが。。。
まぁ、生活にはまだ支障がありません。
やはり休足日が必要かな・・・
なんか考えます。
とりあえずお風呂でのマッサージから・・・って、
股関節ってどうやってマッサージするんだ???
ふくらはぎと足首のマッサージでもしとくか・・・
では今週も明日行けば休み、
もう一日がんばりましょう!!!
posted by Liu at 21:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

左足痛。

どもです。
相変わらず左足が痛いです。
少し前に右足が痛くて無意識のうちに右足をかばって
左足に無理をさせてたのかも。
来週くらいマッサージとかいっとこうかな・・・
まぁ、そのほかは順調です。
体重はあまり落ちてませんが、そのうち落ちるでしょう。
って訳で今日もがんばってまいりましょう!!
posted by Liu at 09:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年11月08日

マカダミアナッツ

どもです。
今日も恵比寿からです。
今日は買えるのが遅かったので、晩御飯の時間も遅くなってしまいました。
で、先日注文したマカダミアナッツが今日届いてました。
ナッツ類だけで1キロくらい買いました。
なんでもマカダミアナッツはコレステロールがなく、
脳卒中や心臓病の予防にもいいそうです。
まぁ、カロリーは高いので食べすぎには注意です。
食べすぎには・・・注意しろ俺!
ではまた明日!!!
posted by Liu at 22:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

上着。

どもです。
すっかり寒くなってきた今日この頃、皆さんいかがおすごしでしょうか?

僕は今日から上着を少し厚手の物にしました。
ただ・・・帰宅時はYシャツオンリーになります。
歩いてるとわいえ結構寒いです。
特に前半ジョギングで汗をかいて、後半疲れて歩いているとき。
汗でぬれているので上着はきれないし・・・
風が身にしみます。
今後さらに寒くなってきたときを思うと・・・
ランニング用のジャケットを別に持ち歩くか。。。
どうしましょう。
風邪をひかないように気をつけないと。
ではまた夜に。
posted by Liu at 13:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

予想外。

どもです。
昨日は予想通りに増量・・・と思ったら、
予想してた以上に増加・・・
何がいけなかったのか・・・
帰宅時は朝と同じだったんですけど・・・
そこから鳥のムネ肉と肉団子を茹でたやつをポン酢で。
久々に茹でたのが悪かった?
で、2キロくらい増えて、お風呂はいたったり、トイレ行ったりして
最終的に朝よりプラス1.4キロ。
別に増量するのはいいけど、キロ単位はやめて欲しいですね。。。
がんばれ俺。。。
ではまたあとで!!!
posted by Liu at 09:18| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

2006年11月07日

痛い・・・

どもです。
最近気になっているのですが・・・
足が痛いです・・・
歩きすぎ?
帰り道を歩いている時は痛くないのですが、
会社で移動するときなど痛いです。
やっぱり歩きすぎかな・・・
平日10km、休日20km、週90km以上歩いています。
しばらくは少し抑え目にしようかな。
明日から五反田からに戻そうかな・・・
明日の調子をみて考えます。
ではまた明日!!!
posted by Liu at 21:07| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

100円ショップ。

どもです。
街を歩くといろんな発見があります。
先日、いつもとは違うわき道にそれてみたら、
見たことが無い100円ショップが。
なんて名前だろうと見てみると
lw.JPG
そうローソンの100円ショップだった。
ローソンが赤いなんて・・・ナチュラルローソンも赤いな・・・

そんなこんなで歩くことはいいことです。
今日も歩いて帰りましょう。
ではまた夜に。
posted by Liu at 12:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

ここ最近の変化。

どもです。
何故か分からないですが、ここのとこ体重が落ちていいます。
今日の朝の測定では77キロ台に突入。
夜の測定では78キロ台に戻ると思いますが。
で、落ちる原因が分かりません。
食べる量は変わってない・・・むしろ増えてる?
筋肉量もそんなに変わってない。
なぜだろう・・・
悪い病気?まぁそれはないと・・・
11/2に2キロ近く増えた後から落ちて行ってるんですよね。
停滞期に入ったら一度増やした方がいいのか?
とりあえず、この10日間は久々のマイナス2キロ行きそうです。
がんばります。
posted by Liu at 09:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年11月06日

考えること。

どもです。
今日も恵比寿から徒歩です。
なんか恵比寿からも飽きてきたので他から歩いて帰りたいのですが
他の道がないのでどうしようかと考え中。
飽きたと言えば最近の晩御飯は鳥の胸肉を焼いたやつ。
ここ2週間くらいずっとです。
他の食材かないかこれも考え中。。。
考えることがいっぱいです。
考えるといえば最近の摂取カロリーが2000kcalを越えてるんじゃないかと・・・
そりゃ体重落ちないわ・・・
基礎代謝が1800kcalで歩いてることを考えれば。。。
そんなことを考えずに間食を減らせ、俺!
明日は間食を控えます。
ではまた明日!!!
posted by Liu at 22:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

食欲。

どもです。
ダイエットを始めて3ヶ月以上たつのですが、
僕の食欲は衰えることを知りません。
あればあるだけ食べてしまいます。
一応は制限してるのですが・・・とまりませんね。
ダイエットすると胃が小さくなって食べる量も減ると思ってたんですが、
全然減りませんね。
減らしてはいますが、ストッパーが外れると・・・怖い・・・
プラス5キロとか軽く行きそうです。
なんとかして食欲を抑えないと・・・どうしますかね。

う〜〜〜ん・・・とりあえず寝ます。

ではまた夜に!!!
posted by Liu at 12:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

停滞期脱出?

どもです。
今日は月曜日。今週は5日も会社に行かなければいけません。
先週3日しか行ってないから急に5日はつらいです。
有給使おうかな・・・

んなことより、ここ最近78キロ台をうろうろしています。
こんなこと書くとすぐに79キロ台に戻りそうですが・・・
で、停滞期を脱出したのかと。
79キロ台を1ヶ月近くうろついてましたから。
ここ2日は夜の測定でも78キロ台です。
このまま落ちていってくれるといいんですが。
平日は増量の傾向にあるので注意します。

ではまたあとで!!!
posted by Liu at 09:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年11月05日

四連休終了。

どもです。
四連休で体がなまってます。。。
いや体は大丈夫ですが、気持ちがたるんでます。
明日からがんばって働きます。
ダイエットの方は・・・相変わらず停滞期ですね。
今日の朝の時点では78キロまで落ちましたが、今は・・・
やぱり79キロ前後を行ったりきたり。
ここが僕のベスト体重???
明日からも会社帰りは徒歩でがんばります。
雨っぽいですけど・・・
んじゃあ、また明日。
(^-^)/~~
posted by Liu at 21:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

124円。

どもです。
今日は恵比寿に行くつもりでしたが、
途中で進路を変更して2国にでてぐるっと回って帰ってきました。
で、そこでみたガソリンスタンドで最安値更新。
会員価格が124円でした。
通常価格は126円なので、それでも安いですね。
本当に安いとはいくらなんだろう。
まぁ昨日も言いましたが車もバイクも乗らない僕には
関係ないことですが・・・

で、歩いてる途中でなぜか右足がかなり痛くなりました。
今はエアサロンパスをして休養中。
ではまた夜に。
posted by Liu at 15:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

寝坊。

どもです。
今起きました。おきたら10時半・・・いまから散歩に出かけます。
13時には帰ってきたいので・・・今日も恵比寿までにします。
では時間もないので急いで行ってきます!!!
またお昼に!!!
posted by Liu at 10:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年11月04日

今日のお買い物

どもです。
川崎に行ってきました。
特に何を買うでもなく・・・
フランフランでスプーン、フォーク、ナイフの10本セットを買いました。
そのほかは食料品を少々。
デジカメは悩んだ挙句・・・今日のとこはやめにしました。
そのうち買います。
では四連休も明日で終わり。
明日は渋谷まで散歩。
他は特に予定はありません。
ではまた明日!!!
posted by Liu at 20:45| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記