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2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2006年11月15日

帰宅が遅くなると。

どもです。
ちょっと前に帰って着ました。
渋谷に行くはずだったのも中止。。。
遅くなったので少ししか歩けませんでした。
3kmくらいかな・・・おかげで体重は減らないし・・・多分・・・
で、帰りが遅くなると晩御飯も遅くなります。
就寝3時間前食べない規則を守ると2時まで起きとかないと。
でも明日も会社なので1時には寝ます。
でまた太ると・・・悪循環です。
明日からは早く帰ります。
で明日こそ渋谷によって帰ります。
ではまた明日!!!
posted by Liu at 23:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

さらなる食事制限。

どもです。
この増量期を脱するべき、更なる食事制限に乗り出します。
まぁ、食事制限と言っても普通の人にとったら
当たり前の量になるだけなんですが・・・
で、3食はこれ以上減らしようが無いのでそのまま。
会社での間食を半分に減らす。
ナッツ以外はしばらくやめる。
なくさないのかよと言うつっこみは無しで・・・
お昼に飲んでたカフェオレをやめる。
家でのプリン、アイス、スナック類をやめる。
家でもナッツ類のみ。
ナッツ類はう○こ出やすくなるので薬代わりです。
んなとこかな。
これでも落ちない場合は・・・打つ手無し・・・
とりあえず、これで今月は行ってみようと思います。
では午後も空腹を乗り越えてがんばりましょう!!!
posted by Liu at 12:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

増量期。

どもです。
最近、徐々に体重が増えてきています。
停滞期を脱出して増量期に入った感じです。。。
疑問に思うのは食事制限をやめたら一気に太る?
って事は体重を維持したければ一生食事制限付き?
ダイエットにゴールはないのか。。。
なんて事を考えてると鬱になるので、
とりあえず、今日は渋谷のアートスポーツでディクトンスポーツを買って
そのまま渋谷から帰ろう。
その前に電話して売ってるかどうかきかなきゃ。
では、今日もいい天気です。
がんばってまいりましょう!!!
posted by Liu at 08:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記