2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2006年12月18日

今日も歩き。

どもです。
今日は膝の事もあるので五反田から歩き。
まだ少し痛いので今日も歩きです。
今週一杯歩きにしようかな・・・
ほんとなんとかして欲しい・・・おい!俺の膝!!!
はぁ・・・
なんとかしなければ・・・
で、ダイエットは。。。こっちもはぁ・・・
やっぱりジョグらないとだめですね。
はやく体調を万全に戻していっぱいジョグりたい!
ではまた明日!!!
posted by Liu at 22:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

重すぎ。

どもです。
今日は右膝の調子がいいです。
と思ったら左膝が・・・
20キロ走をやってからと言うもの体が正常に戻らなくなってしまいました。
どうなってるんでしょう。
体重は増える一方だし・・・
やはり体重のせいで膝に負担がかかってるのか。
ジョグに移行するのが早すぎたかな。
と言う訳で今日からジョグをウォーキングに一時戻したいと思います。
で少し様子を見ていこうと思います。
20日締め切りのやつはどうしよう・・・
それまでに膝は回復できるのか・・・
って訳でまたあとで!!!
posted by Liu at 09:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年12月17日

動くな!

どもです。
今日は家でじっとしてました。
膝の方は今日はなぜか左膝が痛い・・・
どうなってんだろう。
まぁ、まだ歩けるので大丈夫でしょう。
明日も多分ジョグは無し。
歩きはすると思うけど。
そのうちよくなるでしょう。
お風呂場でのマッサージをお忘れなく。
ではまた明日!!!
posted by Liu at 20:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

ジョグ禁止令。

どもです。
ダイエットの予定もジョグの予定もどんどんくるって行きます。
こちらにはこちらの予定があるというのに・・・
どうなっとんじゃ僕の体!!!
ってと言う事でジョグ禁止令を出します。
とりあえず2,3日は禁止にしたいと思います。
ジョグりたいき持ちは抑えて。
で、2,3日後に今後の予定決めようと思います。
それまでは体重増加も止む無し。。。
んじゃあ寝ます。
おやすみ!!!
posted by Liu at 10:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年12月16日

右膝が・・・

どもです。
右膝がかなりやばいです。
じっとしてとき、歩いてるときは別にそうでもないのですが
ちょっと走ろうとすると激痛が・・・
あと屈伸するときも痛い・・・
まぁ普通にしていれば痛くないのですが。
とりあえず湿布を貼ったらだいぶ楽になりました。
薬局に売ってたサポータを付けたらもっと楽になったので
月曜日にまだ痛かったら膝用のサポーターを買おうと思います。
では明日はゆっくり休みます。
ではまた明日!!!
posted by Liu at 19:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

今度は右膝?

どもです。
今日は多摩川まで2.5キロウォーキング、
多摩川沿いを10キロジョグ、7.5キロウォーキングでかえってきました。
走り始めてすぐに左膝が痛くなって
ちょっとジョグってたら痛みが消えて
8キロくらいまでなんともなかったんだけど・・・
そこから今度は右膝が痛くなってきて・・・
10キロジョグったところから・・・歩き・・・
フォームがおかしいのか、体重が重すぎか、走りすぎか、
全てがおかしいか・・・
とりあえず明日は雨みたいなのでちょっと休んで様子を見ます。
靴があってないのか・・・
道具のせいにしてみたりします(^^;
ではまたあとで!!!
posted by Liu at 14:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

肝心のダイエット。

どもです。
少し寝坊しましたが今から行って行ってきます。
一応ジョグは15キロの予定。
膝と足首の様子をみてウォーキングに変更するかもです。
いろいろ試したい物もあるので・・・

で、肝心のダイエットは・・・どうなってんだおい!
もうちょいがんばらないと月単位でプラス表示になっちゃうぞ、おい!
がんばってるつもり何ですが・・・やっぱ食べすぎなんだろうな・・・

では行ってきます。
posted by Liu at 10:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

帰宅。

どもです。
さっき戻ってきました。
今日は忘年会。
ただし飲み禁止、食事も少量・・・のつもりだったんですが・・・
ちょい食べ過ぎましたか。。。
気をつけてはいたんですが・・・
で、恵比寿からジョグってきました。
明日は15キロジョグの予定。
では、おやすみ!!!
posted by Liu at 01:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年12月15日

今週末の予定。

どもです。
今日は曇りですね。
なんとか雨は降らないみたいですが。
で、恒例の今週末の予定。
今日は忘年会。帰りはいつものように恵比寿からジョグ。
明日、明後日は何もない予定。
土曜日は相方の買い物につき合わされるかも。
なので土曜日は15キロジョグ、日曜が20キロジョグの予定。
ちなみに今月の初めより増えている体重は気にしないことにしてる。
もしかして体重が重いせいで足を痛めてるのか?
ならもっとやせ・・・
がんばります。
ではまたあとで!!!
posted by Liu at 09:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年12月14日

雨の日は歩く。

どもです。
今日は雨が降っていたので渋谷から歩きで帰宅。
途中アートスポーツとmontbellに寄る。
で、足首のサポーターとインソールを購入。
サポーターは会社でサンダルの時だけ使用。
インソールは通勤用とジョギング用に買いました。
これでよくなってくれるといいんだけど・・・
一番いいのは動かないことなんだろうけど・・・

で、明日は忘年会。
お酒禁止、暴食禁止。
ダイエット中だと言う事を忘れるな。
と自分に言い聞かせつつ、また明日!!!
posted by Liu at 21:59| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

じわじわと・・・

どもです。
ここ最近じわじわと増量中です。
こうなってくると、もういっかなって思っちゃいます。
別に今の体重でも太ってるって言われることはなくなったので
いいと言えばいいのですが・・・
ダイエットはじめてまだ半年もたってないので
長い目で見て今のペースで続けていきますか・・・
ジョグは最近楽しいので続けるつもりですし。
って訳で右足アキレス腱部を保護する物を何か探してきます。
ではまたあとで!!!
posted by Liu at 08:58| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

2006年12月13日

雨上がる。

どもです。
帰りに雨が降ってなかったので恵比寿から軽めのジョグ。
渋谷に用があったので渋谷から恵比寿まで歩き。
ちなみに今もまだ足は痛いです。
で、渋谷によったのもサポーターを買うため。
で、店で話を聞くとサポーターより靴の中敷をかえた方がいいとの事。
で、中敷を購入してみました。
効果は・・・まぁ痛くなったとこは痛いままです。
やっぱり明日サポーターを買いに行こう。。。
ではまた明日!!!
posted by Liu at 22:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

右足首と左膝のその後。

どもです。
相変わらず右足首左上が痛いですね。
左膝の方はなんとなく治ったような気が・・・
左膝が治ればそれをかばって歩くこともなくなるから右足首もよくなるかな。
とりあえず会社帰りに足首用のサポーターでも買って帰ろうと思います。
あとは帰宅後はマッサージを忘れずに。
今日は雨の予定なので電車で帰る予定。
週末までには治したいです。
ではまたあとで!!!
posted by Liu at 09:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年12月12日

アキレス腱なんたら。

どもです。
整骨院に行ってきました。
なんか足首ではなくてアキレス腱の周りの筋肉が炎症とかなんとか。。。
で、マッサージとテーピングと湿布をしてもらいました。
なんとなくよくなった気が・・・
で、帰りは恵比寿から軽いジョグ。
スピードをかなりゆっくりにして帰りました。
少し痛いけど・・・まぁ、そのうち治るでしょう。
ではまた明日!!!
posted by Liu at 20:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

整骨院へ。

どもです。
やっぱり右足首、左膝が痛いので今日帰りに整骨院に行ってきます。
ジョグ禁止令とかだされるんだろうな・・・
でも、これ以上ひどくなると歩くのさえつらくなりそうなので
とりあえず診てもらいに行ってきます。
新宿でよさそうなとこ見つけたので。
ではまた夜に!!!
posted by Liu at 13:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

足首が・・・

どもです。
今日は足首が痛いです。足首の内側が。
少し腫れてたんでシップとか貼ってみたんですが。。。
無理をしすぎてるのか・・・
たかだか20キロジョグっただけでこんなになるとは・・・
鍛えなおさないとだめですね。
今日の天気は微妙ですが、雨が降らなければジョグ。
降ったら歩きです。
ではまたあとで!!!
posted by Liu at 08:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年12月11日

今日もジョグ。

どもです。
今日も恵比寿から7キロジョグ。
時間は38分35秒。
僕にとってはまぁまぁのタイムです。
で、今悩んでることがひとつ。
答えを20日までに出さなければいけません。
いけませんって答えを出さなくても何の問題もないのですが・・・
とにかく今は考え中。。。
明日は雨っぽいのでたぶん歩きで帰ります。
ではまた明日!!!
posted by Liu at 21:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

禁煙。

どもです。
やっぱり体が痛いですね。
なんか肩もこってるような気がしてきた。
そういえば今日は目標を書こうと思ったけど、
やっぱり来年の目標なんで元日に書くことにします。
別にたいした目標でもないんで・・・
ってダイエットの目標はどうなっとんじゃい!!!

で、今、禁煙してます。
別にタバコをやめた訳ではないんですが・・・休止中ってのが正しいのか?
まぁ、これも目標にかかわってくるんですが。。。
別に禁煙することは目標でも何でもありません。
逆に吸う事が目標?
まぁ、そのうちわかります。

んじゃあ、また夜に!!!
posted by Liu at 12:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

膝が・・・

どもです。
膝が痛いです。。。
昨日はやっぱり無理しすぎたかな・・・
あと太腿も痛いですね。
ふくらはぎはそこまででもないけど、足首も痛いかな。
走り終わった後ストレッチとかしてないからな・・・
走り終わった後はもう何もできないくらい疲れてるからね。
でもちゃんと準備運動とかしないと体壊しそう。
痛いけど今日は7キロジョグの予定。
今週は雨が多そうだからジョグれる時にジョグっとかないとね。
んじゃあ、今週もがんばってまいりましょう!!!
posted by Liu at 09:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2006年12月10日

ジョグ漬け。

どもです。
明日からまた仕事が始まります。
平日は7or9キロのジョグです。
明日は晴れるみたいですが明後日から雨の予報が多いので心配です。
雨の日はさすがにジョグれませんからね。
たぶん雨が降ったら五反田からの歩きになると思います。
とにかく晴れた日はジョグ、ジョグ、ジョグ。
今月はジョグ漬けにしようと思います。
ではまた明日!!!
posted by Liu at 21:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記