2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2006年12月04日

キロ6分以内。

どもです。
今日も恵比寿から。
ジョグったのは7キロ、あと歩き。
で、今日からジョグの目標を設定。
キロ6分以内でジョグる。
今日は7キロで41分33秒なので一応キロ6分以内達成。
信号待ちとかあってこの時間なのでまぁいいとしましょう。
あと服装もリュック背負って、ショルダーバッグを肩にかけて
チノパンにYシャツで走ってるからそれも考慮して。
とりあえずは7キロで40分を切れるといいかな。
ちなみにどうして7キロかと言うと7キロ地点にスーパーがあり
晩御飯を買うからです。
食材が家にある日は9キロくらいまでジョグります。
ではまた明日!!!
posted by Liu at 22:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

SUUNTO T3

どもです。
今日は先日買った時計の話。
sun.jpg
SUUNTOってメーカーの時計です。
僕が買ったのはランニングパックってやつでT3というのとFootPodってやつが
セットになったやつです。
T3にはハートレイトモニターもついていて心拍数とかがはかれます。
FootPodを組み合わせると、走った距離や速度がわかります。
で、今注文中のPCPodがくればパソコンでいろいろ管理できるみたいです。
12月上旬に発売予定なのでもうすぐ来るはずなんですが・・・
速度や心拍数とかが分かるといろいろと目標とかがたてやすく
初心者にはとても便利です。
まぁ、僕がこんなの買ってどうするんだって話もありますが。。。
来年の目標に向けて力になってくれると信じています。
PCPodが手に入り次第、また書きます。
では夜に!!!
posted by Liu at 12:30| Comment(0) | TrackBack(0) | ジョグアイテム

久しぶりの筋肉痛。

どもです。
なんか足が筋肉痛です。
ジョグるだけの体力がまだないようです。
今日からは恵比寿から家までのジョグを目標を55分において
がんばろうと思います。
ちなみに今までの最高は59分。
4分縮めるって結構なもんだと思いますが、
それくらいで行かないと・・・きびしい・・・
とりあえずがんばります。
ではまたあとで!!!
posted by Liu at 09:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記