2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2006年12月16日

右膝が・・・

どもです。
右膝がかなりやばいです。
じっとしてとき、歩いてるときは別にそうでもないのですが
ちょっと走ろうとすると激痛が・・・
あと屈伸するときも痛い・・・
まぁ普通にしていれば痛くないのですが。
とりあえず湿布を貼ったらだいぶ楽になりました。
薬局に売ってたサポータを付けたらもっと楽になったので
月曜日にまだ痛かったら膝用のサポーターを買おうと思います。
では明日はゆっくり休みます。
ではまた明日!!!
posted by Liu at 19:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

今度は右膝?

どもです。
今日は多摩川まで2.5キロウォーキング、
多摩川沿いを10キロジョグ、7.5キロウォーキングでかえってきました。
走り始めてすぐに左膝が痛くなって
ちょっとジョグってたら痛みが消えて
8キロくらいまでなんともなかったんだけど・・・
そこから今度は右膝が痛くなってきて・・・
10キロジョグったところから・・・歩き・・・
フォームがおかしいのか、体重が重すぎか、走りすぎか、
全てがおかしいか・・・
とりあえず明日は雨みたいなのでちょっと休んで様子を見ます。
靴があってないのか・・・
道具のせいにしてみたりします(^^;
ではまたあとで!!!
posted by Liu at 14:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

肝心のダイエット。

どもです。
少し寝坊しましたが今から行って行ってきます。
一応ジョグは15キロの予定。
膝と足首の様子をみてウォーキングに変更するかもです。
いろいろ試したい物もあるので・・・

で、肝心のダイエットは・・・どうなってんだおい!
もうちょいがんばらないと月単位でプラス表示になっちゃうぞ、おい!
がんばってるつもり何ですが・・・やっぱ食べすぎなんだろうな・・・

では行ってきます。
posted by Liu at 10:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

帰宅。

どもです。
さっき戻ってきました。
今日は忘年会。
ただし飲み禁止、食事も少量・・・のつもりだったんですが・・・
ちょい食べ過ぎましたか。。。
気をつけてはいたんですが・・・
で、恵比寿からジョグってきました。
明日は15キロジョグの予定。
では、おやすみ!!!
posted by Liu at 01:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記