2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2007年01月20日

とっととジョグる。

どもです。
今日は午後から雨みたいですね。
って訳で今からとっととジョグって来ます。
目標は15キロ以上。
明日は曇りになったので明日20キロにしたいけど・・・
今日20キロ行ったほうがいいのか・・・
とにかくジョグってきます。
もしかしたら膝痛で10キロもはしれないかも。
んじゃあ、また!!!
posted by Liu at 09:33| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

2007年01月19日

急遽美容院。

どもです。
急遽、美容院に行ってきました。
電話したらあいてたのでカットとカラーをお願いしました。
2ヶ月ぶりです。
いい感じに仕上がりました。

で、美容院を出た後はジョグ。
今日もジョグです。
いつものように4,5キロ地点は膝が痛くなりますが、
その後は楽になります。
プチランナーズハイでしょうか。
明日もジョグの予定。日曜日は休み。
んな感じです。
ではまた明日!!!
posted by Liu at 22:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

今週末の予定。

どもです。
今日もいい天気です。
恵比寿からジョグの予定。
日曜日は雨みたいですね。
もしかしたら雪かもって話です。
なので土曜日にいっぱいジョグりたいけど美容院も行きたいし、
携帯電話屋にも行きたいし・・・時間がたりない予感。。。
う〜〜〜ん・・・どうしよう。。。
美容院は来週にするかな・・・
考えます。。。
ではまた!
posted by Liu at 09:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2007年01月18日

気持ちいい。

どもです。
今日は久しぶりのジョグ。
手袋とか忘れてちょっと寒かったけど、
やっぱりジョグってすばらしい。
で、やっぱり膝が途中痛くなったけど、
まぁ7キロ過ぎくらいからは楽になりました。
明日もジョグる予定。
ではまた!!!
posted by Liu at 21:50| Comment(5) | TrackBack(0) | 日記

久しぶりにジョグれ!

どもです。
今日は天気がいいですね。
久しぶりにジョグれそうです。
ただちょっと寒すぎるような気もするけど・・・
まぁ、がんばりましょう。
他には・・・特に書くこともないです。
書くことがないということは・・・何もしていないとと言うこと。
反省しなければ・・・
とにかくあと10日です。
がんばれ俺!!!
posted by Liu at 09:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2007年01月17日

3連荘。

どもです。
結局雨が止まなかったので歩いて帰ってきました。
明日からは晴れるみたいなので明日からがんばります。
初レースまで後11日。
がんばれ俺!!
がんばれるのか俺??
う〜〜〜ん・・・続く。
posted by Liu at 22:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

雨。

どもです。
やっぱり雨になっちゃいましたね。
う〜〜〜ん・・・3連休か・・・
って言っても歩いてるからいいか?って訳にはいかないよな・・・
夜には止むかな・・・
明日からがんばるかな・・・
帰るまでに考えます。
では!!!
posted by Liu at 10:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2007年01月16日

そろそろ。

どもです。
今日も五反田から歩き。
明日は雨が降らないみたいなのでジョグろうかな。
そろそろ調子を上げて行かないと。。。上がる余地があるのか?
がんばろっと。

で、昨日携帯を買いかえたので新しい機種の操作を覚えるのが大変です。
勉強します。
ではまた明日!!!
posted by Liu at 22:09| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

今日も休もうかな。

どもです。
昨日はいろいろありまして歩いて帰りました。
今日も歩いて帰る予定。
なんか膝が少し変なんで・・・
あと・・・時計忘れたんで・・・
でも明日は雨っぽいから今日ジョグっといた方がいいかな。。。
帰りに決めます。
んじゃあ、働きます!!!
posted by Liu at 09:54| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

2007年01月15日

週5日出勤。

どもです。
今週は久しぶりの週5日出勤です。
抑え目で行きましょう。
ジョグのほうは・・・一応予定はしていますが・・・
なんか体がだるいので休みにするかも。
でもあと2週間しかないし・・・がんばらないと・・・
その前に膝をなんとか・・・
どうする俺???

まぁ、適当にこないしていきます。
ではまた!!!
posted by Liu at 09:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2007年01月14日

右膝。

どもです。
今日も多摩川をジョグって来たのですが・・・
右膝がいたくて、5キロで断念・・・
スタート直後は調子がよかったのですが、
4キロ過ぎたあたりから右膝が痛み始めました。
左膝と左足小指側面も痛いのですが、まぁ我慢できる痛みでした。
右膝はどうにもならなかたので・・・
なにか対策を考えます。
ではまた!!!
posted by Liu at 14:34| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

2007年01月13日

風が強い。

どもです。
多摩川沿いをジョグってきました。
風が強かったです。
最近ずっと風が強いんですよね。
それも向かい風になるので少しつらいです。
で、今日は8キロくらいで足が痛くなって2,3分歩きました。
で、また走り始めて12.5キロで終了。
15キロジョグろうと思ってたのですが・・・
明日は15キロ完ジョグを目指したいと思います。
ではまた!!!
posted by Liu at 15:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2007年01月12日

楽して。

どもです。
今日は帰りのジョグは休みです。
別に何もないのですがなんとなく。
なので今日は五反田からウォーキング。

ちまたでは○○だけ食べればやせるとか言ってるけど、
努力する者は報われると信じて運動を続けよう。
昨日も書いたけど楽してやせられるデブはいない。
がんばれ俺!!!
posted by Liu at 09:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2007年01月11日

売り切れ。

どもです。
今日も恵比寿からジョグ。
で帰りにスパーで晩御飯を買って帰ろうとしたところ・・・
納豆が売ってない・・・
なんかTVでやった影響とかで・・・
どうせそんなのやったって痩せやしないのに・・・
楽して痩せるなんて無理です。
はやく気づいて!
いつになったら普通に納豆買えるようになるんだろう。
ではまた明日!
posted by Liu at 22:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

内側を意識して。

どもです。
昨日は帰宅ジョグ時に内側を意識して走りました。
足小指側面の痛みも膝の痛みも
外側に力が抜けてしまっているのが
原因だと前にアスリートクラブで言われたので。
で、ジョグってみたら・・・
確かに走っているときの小指側面の痛みはありませんでした。
膝の痛みは多少はあります。
ただ・・・新たな痛みが・・・尻。。。
5キロ過ぎくらいから左の尻が急激に痛くなってきました。
まだ原因は調べてません。
これから調べてみます。
なんか体がボロボロになっていく・・・
僕は健康になってるのか?
posted by Liu at 08:59| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2007年01月10日

トイレ。

どもです。
これと言って何も書くことがありません。
ダイエットの方も特に変化もなく、
ジョグのほうも特に変化もなく・・・
んな訳で今日は夜の話。
昨日はいつもより早く(24時くらいに)寝たのですが、
まず2時半に起きてトイレ、
6時半に起きてトイレ、7時半(寝坊)に起きてトイレ・・・
なんで3回もトイレで起きてるんだ。。。
おかげで朝眠いし・・・
寝る前にもちゃんとトイレに行ってるんだけどな・・・
おかげで?今日の朝は昨夜より-1.4キロ。
どんだけ水分溜め込んでるだ、俺の体!
ん?そういえば・・・最近う○この回数が減ってきてるな・・・
まぁ、いっか・・・
んじゃあ、またです!!!
posted by Liu at 09:32| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

2007年01月09日

内反小趾?

どもです。
今日は恵比寿からジョグ。
膝はまぁまぁ痛いくらいです。
小指側面は強く押さなければ痛くないかな。。。
まだ内反小趾と決まったわけでもないのですが・・・
1週間くらい休めば痛みも取れるような気もするけど・・・
インソールが出来上がるのもまだ先だし・・・
とりあえず自分でマッサージして乗り切ろう。
ではまた明日!!!
posted by Liu at 21:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

ホノルルマラソン

どもです。
先日、ホノルルマラソンのTVをやっていたので録画して見ました。
すごい人ですね。
スタート地点が混むのは分かってましたが
ゴール地点までずっと混んでるとは・・・
予想以上の人の多さにびっくりです。
でもいい雰囲気でいいなぁと思いました。
ちょっと感動してしまいました。
今年は僕も出場予定。
その前にお金ためなきゃ・・・
そんなこと今月末の新宿ハーフどうしよう。
足は痛いままなんですけど・・・う〜〜〜ん・・・どうしよう。。。
考え中。。。
posted by Liu at 12:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

詰め物が・・・

どもです。
今日は朝起きたら右足のふくらはぎが攣ってました。
とりあえずシップはって出勤しました。
なんでだろう。。。
基本的に痛くなるのは左足なんだけど・・・
左足と言えば小指の側面がまだ痛いです。
調べると内反小趾ってやつみたいなんだけど・・・
本当に内反小趾かどうかは分からない。
もうしばらく様子を見ようと思います。

で、さっき朝食を食べてたら歯の詰め物が取れてしまった。
あとで病院に行かなければ。
ではまたです。
posted by Liu at 09:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2007年01月08日

4DM

どもです。
昨日ニューアイテムをゲットしました。
それは4DMのスパッツです。
CW-Xのと迷ったのですがCW-Xはどうも僕にきつすぎたので4DMのにしました。
値段はCW-Xと変わらないです。
で、早速今日履いて走ってきました。
なかなかいい感じです。
最近は走るとすぐに膝が痛くなっていたのですが、
今日はその痛みがいつもより少なかったです。
ぜんぜん痛くないとまではいかないのですが、
まぁいい感じです。
週末のジョグの際には欠かせないアイテムになりそうです。
では、明日からは帰宅ジョグでがんばりましょう!!!
ではまた!!!
posted by Liu at 20:53| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記