2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2007年08月07日

寝不足。

どもです。
昨日は五反田から1キロ歩いて5キロジョグ。
で、また1キロあるいて3キロのジョグ。
前半5キロはキロ5分弱で。
後半3キロはキロ5分半前後かな。
家についたらすぐにアイシング。
やっぱりアキレス腱、踵のアイシングが耐えれない。
早急に対策を考えねば・・・
んで、今日はSWACランニング教室。
最後まで走れるようにがんばろう。
最近ずっとリタイアしてるからな・・・
がんばれ俺!!!
posted by Liu at 09:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記