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2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2007年08月29日

雷雨。

どもです。
昨日はSWACランニング教室参加。
内容は1000Mのインターバル×5のはずが・・・
1本目は4分30秒、2本目4分34秒・・・
この辺から雨がポツポツと・・・
3本目4分24秒・・・土砂降り・・・
4本目4分24秒・・・雷もひどくなって避難。。。
んで結局そのまま終了。
ひさしぶりの雨の中のランとなりました。
家に帰ってお風呂の前に日課の補強。
ハーフスクワット×50、腹筋×30、背筋×30、腕立て×32。
腹筋つらいっす・・・背筋いまいちわからない・・・

今日帰り雨なら電車、曇りなら五反田から歩き。
んじゃあ、また!!!
posted by Liu at 09:01| Comment(0) | TrackBack(0) | SWAC教室