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2007年08月30日

補強順番変更。

どもです。
昨日は雨のため電車で帰宅。
今日はadidas Night Runners参加予定。
たぶん今日だったような・・・
そのうちメールが来ると思います。

んで、補強順番変更の話。
ハーフスクワット→腹筋→背筋→腕立の順でやってたのですが
スクワットが終わった時点で汗だくになるので
順番を変えようと思います。
背筋→腹筋→腕立→ハーフスクワットの順にしようかと。
腕立て、スクワットは逆になるかも。
んで昨日からハーフスクワットは60回に回数アップ。
ちなみに・・・太腿が筋肉痛です・・・
腕立ては昨日は33回。
今日から一気に50回に増やすかも・・・気分次第。
腹筋はつらいので上半身を起こすのではなくて
下半身を上げるのに変更。
反動が付けれない分こっちの方がつらい気もするけど・・・
背筋は・・・普通?の。
左手右足、右手左足と交互にやるやつをやりたけど
訳わかんなくて断念・・・そのうち挑戦します。
んじゃあ、また!
posted by Liu at 09:07| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記