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2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2007年10月03日

昨日はペース走。

どもです。
昨日はセカンドウインドACランニング教室参加。
いつものBチームに参加。
メニューは8000Mのペース走。
松岡選手がペースメイクをしてくれる。
入りの1000Mが5分11秒、
5秒位ずつ上げていって7000Mのラップが4分45秒。
ラスト1000MはHさんがペースを上げたのでついて行く。
んで4分2秒。
8000Mのタイムが38分54秒。
僕の中では結構がんばりました。

んで膝とアキレス腱の調子は・・・悪いですね。
走ってる最中は痛みを感じないのですが
走り終わった後、朝起きたとき・・・痛いですね。

んで昨日Yコーチから治療院の地図をもらいました。
わざわざ来ていただいて感謝です。
いろいろありがとうございます。
泣かないようにがんばって?きます。

んで今日はadidas night runners。
ゲストで増田明美さんがいらっしゃるそうです。
んじゃあ、また!!!
posted by Liu at 09:18| Comment(3) | TrackBack(0) | SWAC教室