2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2007年10月07日

人が増えていきます。

どもです。
今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
代々木公園の周回コースへ。
いつものようにBチームに参加。
キロ6分のペースのはずが・・・1周目が10分。
キロ5分42秒。。。速い・・・
なんか最初から右足が痛いし・・・なんて思いながら
周回を重ねて6週目で9分23。結構限界。。。
さらに周回を重ね9週目で9分をきって8分55秒。
もう一杯一杯です・・・10周目8分48秒で通過・・・
ほとんどの人がやめない・・・ついていくが・・・
半周くらいでダウン・・・もうだめ・・・リタイア・・・
膝もアキレス腱も痛い・・・おまけに足の裏も痛い・・・
無理はいけません・・・
明日は休養して明後日の練習に備えたいとおもいます。
んで帰ってからアイシングして寝てました。
今起きましたがまた寝ます。
おやすみ。。。zzz
posted by Liu at 18:35| Comment(3) | TrackBack(0) | SWAC教室