2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2007年10月19日

初マラソンは長野マラソンに。

どもです。
湘南は30キロ確定みたいです。
RUNNETで10/22から受付開始みたいです。
参加費も値上げ?見たいですし今回はパスすることにしました。

んな訳で長野マラソンにエントリーしました。
制限時間5時間はつらいですが、
まだ半年くらいあるしなんとかなるでしょう。
レースの雰囲気もいいみたですし。

んな事よりあと10日をきった手賀沼。
目標は1時間50分以内。
足は大丈夫なのか俺???
がんばれ俺!!!
posted by Liu at 20:00| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記

第10回 adidas night runners。

どもです。
昨日はadidas night runnersに参加。
なんだかんだで10回目です。
いつものように一番最初の組で外延に向かう。
外延について次の組が来るまで1周する。
2組目と合流して体操。
んでいつもなら東宮御所へとのながれなのですが、
足の不調もあり外延を4周するほうに残りました。
1周目が9分17、キロ7分ちょっとのペース。
2周目が8分51、キロ6分50秒くらいまで上がる。
んで調子がよかったので3周目から一人抜け出してペースアップ。
3週目が5分50秒、キロ4分30秒くらい。
4周目が5分53秒、同じくキロ4分30秒くらい。
時間があったので1周追加。
5周目のラストで4周目を走っていた集団を抜いたあたりから
わき腹が・・・痛い・・・んでペースが急に落ちて
5周目は6分2秒、キロ4分40秒くらい。
急なペースアップでわき腹が痛くなったのか、
4分30秒ペースだとやぱり3キロが限界なのか・・・
んで、外延組はリレー中の東宮御所組みを横目に体操をして
先にショップへ戻りました。
んでとっととサンドイッチを2つ食べて帰宅。

今年のadidas night runnersはあと5回。
全部でる?う〜〜〜ん・・・どうしよう。
1回やりたいのは外延を1周全速で走る。
5分切れると思うんだけど・・・
そのうちやってみようと思います。

バックパックは買う時間がなかったので今日帰りに買います。
んじゃあ、またね!!!
posted by Liu at 09:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記