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2007年11月01日

第11回 adidas night runners。

どもです。
昨日はadidas night runnersに参加。
結局行ってしまってます。
早めに行ってショップでシューズを見ていると
セールをしていたのでスニーカーを購入。
何年ぶりのスニーカーだろう・・・
夏はサンダル、冬はDr.Martensにしてから・・・早数年。
とにかくここ1,2年は買ってないと思います。

んで着替えて、集合して外延へ。
今回も東宮には行かず外延を走ることにした。
最初の2週をみんなで走ってそのあと抜け出すことに。
んで1周目8分40秒、前回より少し早め、
2周目8分49秒・・・3周目から一人ペースアップ。
前回の反省をふまえて少し抑え目で行くことに
3周目5分59秒、キロ4分40秒くらい
4周目5分56秒、今回は余裕があるので少しペースアップ。
5周目5分31秒、キロ4分10秒弱、いい感じでした。
目標の1周5分はまだまだ遠いな・・・
でも今回はわき腹が痛くなることも無く楽に走れました。

んでショップに戻って着替えて軽食を。
ダイエット中の僕はオレンジジュースをやめて
水と烏龍茶をがぶ飲み。
サンドイッチも我慢してバナナとグレープフルーツを食べる。
んでこっそり帰宅。
んな感じでした。

んじゃあ、またね!!!
posted by Liu at 09:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記