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2007年11月05日

ランスケ。

どもです。
今日の夕方から雨らしいです。
明日も雨です。
練習会・・・寒くねぇ?
ついでに土曜日も雨予報・・・
週末が近づけば晴れに変わるでしょう。
んで、膝、かかと、すねが痛い僕はやはり休養が必要だと思い、
前みたいに毎日走るのはやめようと考え中。
そんな僕の考えた1週間のランスケは
 月)休養
 火)ペース or インターバル走(SWAC)
 水)帰宅jog
 木)休養 or 帰宅jog
 金)帰宅jog
 土)距離走(SWAC)
 日)60〜120分jog
んで雨の日の帰宅ジョグは休み、
雨が続いたら・・・その時考えます。
週末はレースなどもあるのでその辺は臨機応変に。
んな感じでどうですか俺。
んぁ・・・まぁいいでしょう。
とりあえずこれでやっていきます。
んじゃあ、また!!
posted by Liu at 09:21| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記