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2007年11月16日

第3回鍼灸治療院へ。

どもです。
今日は午前中に治療院へ。
筋肉の状態はだいぶ良くなっているそうです。
痛いは痛いですが前ほどではなくなりました。
んで今日の鍼は右脹脛と腰に。
治療時間は2時間弱。
いつも長時間ありがとうございます。
予定通り天一に行って豚キムチセットを。
んで帰りにアメ横でスポーツ店めぐり。
昨日買えなかったSKINSのロングタイツを購入。
これについては来週のレース後にでも書こうかな。
アウターも買おうと思ったが気に入ったものがなく帰宅。
家についたのは17時過ぎ。
少し走ろうと思い着替えて近所の公園を5キロほどジョグ。
ペースはキロ4分40秒弱、ラスト1キロを4分16秒。
再度帰宅後SKINSを装着。
んな感じ。
明日はSWACランニング教室参加予定。
レース前最後の距離走。
がんばるのか俺?頑張れるのか俺?おさえるのか俺?
とりあえず早く寝ろ!!
んじゃあ、またね!!
posted by Liu at 23:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 治療・ケア

ダイエット予報。

どもです。
ダイエット再開から2週間とちょっと。
順調に?無謀に?体重は落ちてきてます。
まぁ、これは予想どおりです。
前回の経験から80キロまでは苦労なく落ちると思っていました。
だって去年は食事制限だけで落としましたが
今回は食事制限+ランニング付ですよ。
言うなればラーメン&餃子+半チャーハン付!!!???
つまり頑張ってるってことですよ。。。
急激に落としすぎと言われますが、前にも書いたように
太ってる人の1キロ、2キロは普通の人の100グラム、200グラム。
なので僕はやっと500グラム落としたって感じですか。
僕なりに頑張ってるつもりですが、無理してるつもりはないです。
食事制限といっても朝、昼は今までと変わりないですしね。
間食は・・・気持ち減らしました・・・気持ちね。。。
晩御飯はだいぶ減らしました。
大好きな鶏の唐揚もお預けです。
マヨネーズともさよならです。。。。(涙)
基本的に油ものは夜食べないようにしています。
主食はお刺身とつまですね。
とにかくそんなこんなで今月中には80キロはきるでしょう。
問題はその先です。
前回がそうでしたが急に落ちなくなってきます。
1キロ、2キロが本当の1キロ、2キロになってきます。
何をしても、食事制限を強めても落ちない日が続きます。
そしてその時期にお正月・・・バカ食いします。。。
今回も似たような時期にお正月が・・・
デジャヴ???
僕もたぶんバカではないので同じ過ちは繰り返さないつもりです。
そしてこの冬、春のを乗り切って来年の夏はビキニで!!
って、んな訳は無いのですが・・
とにかく、がんばれ俺!!!負けるな俺!!!
んな感じ。

今日はOG治療院でいじめられてきます。
んじゃあ、またね!!!
あっ!帰りに天一でこってり食べててきていいですか?
半チャーハン付???
posted by Liu at 08:15| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記