2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2007年11月24日

両太ももがパンパンです。

どもです。
今日はセカンドウィンドACランニング教室に参加。
明日レースのためか今日は参加者が少なめ。
僕は昨日の疲れも少しありましたが、こういう時こそなんとかで、
東宮御所を周回する組へ。
1周目、2周目は18分20秒ちょっとペースで周回。
キロ5分半ちょっとのペース。
3周目から一人ペースアップ。
16分23秒-16分12秒-16分31秒と5分弱のペースへ。
ラスト1周はもうちょい上げて15分45秒、キロ4分47秒。
各周回とも昨日より遅いペース。
にもかかわらず昨日より疲れが・・・頑張りすぎか・・・
外延走ってればよかったかな・・・

んで会員さんが多数参加予定の千葉マリンマラソンに
とりあえずエントリーした。
本当にでるのか???
僕としては昨日の走りで結構満足なのだが・・・(¨;)
まぁ、来年になればまた気持ちが変わるかもしれない。

明日はつくばマラソン。
SWACからもたくさんの人が参加するみたいだ。
ぜひ頑張って、そして楽しんでもらいたいです。
がんばれSWAC。
んじゃあ、またね!!!
posted by Liu at 16:09| Comment(2) | TrackBack(0) | SWAC教室