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2007年11月30日

第13回 adidas night runners。

どもです。
昨日はadidas night runnersに参加。
外延コースにしようと思ったが、
頑張りすぎちゃうので東宮御所コースへ。
先日東京国際女子マラソンを走られたTコーチと話しながら
適度なスピードで快適ジョグ。
キロ5分半くらいか?
んで外延に戻ってきてから500M×2。
1本目1分40秒、2本目1分50秒・・・足が痛い。。。
んでショップに戻って着替えてレストランで軽食。
昨日はバナナ1本とグレープフルーツを3分の1個くらい。
んで、そそくさと帰宅。

どうも足の甲の痛みが気になる。
なんか歩くだけで痛くなってきた・・・
なのでこれから病院に行ってレントゲンをとってもらおうと思う。
今日、明日は休足日。
運動しないので食事に注意!!

それでは皆様、よい週末を!!
んじゃあ、またね!!
posted by Liu at 08:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記