2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2008年01月07日

今年初SWAC。

Hey Hallo!!

朝、すっかり書くのを忘れていたが
昨日は今年は初のセカンドウィンドACランニング教室参加。
故障明けと言うこともあり・・・まぁ明けていないのだが・・・
ウォーキング・ジョグチームに参加。
目標は10キロで初めの1周はうぉキングなので7周。
1周目はウォーキングで2周目からジョグ。
2周目、11'31"、かなりゆっくりめ。キロ6’35"くらい。
が、3周目からペースアップ。
3周目から、9'59"-9'42"-10'16"-9'48"。
5周目が少し遅いが給水で少し止まったので実際は9'50"くらい。
とまぁ、キロ5'40"くらいでジョグ。
んで7周目はペースアップ。
今どれくらいまで落ちてるのか知りたかったので、
結構一生懸命走る。
7'11"。キロ4'07"くらいか。
少し痛みは残るもののまぁ10キロくらいなら走れるかな。

昨年の12/23から1/3まで12日間休んで
僕の左足はどれだけ回復したのか分からないが
体力が落ちたことは間違いない。
まぁ、落ちるど上がってもいなかったが・・・
これから少しずつ、あせらず元の状態に近づけていこうと思う。
1/20の千葉マリンは19日に出るかどうか決めます。

僕の左足が日に日に回復することを願いつつ。
またね!!
posted by Liu at 12:11| Comment(2) | TrackBack(0) | SWAC教室

年始早々トラブル。

Hey Hallo!!

年始早々モニタ故障でパソコンが使えず
メールチェックも出来ぬままに1週間を過ごした僕です。
参りました・・・
修理に出そうにも購入店もメーカーも正月休みで・・・
パソコン本体の故障ならパーツ買ってきて直せるのですが、
さすがにモニタは直せないです。
んな訳でいろいろ書くことが・・・

んっ???

正月に何もなかったので特に書くことないです・・・

しいて言えばジョグを復活しました。
まだ短い距離でスピードも出ていませんが、
徐々に延ばしていこうと思います。

それでは僕のモニタが早く直ることを願いつつ。
またね!!
posted by Liu at 09:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記