2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2008年01月09日

今後の予定。

Hey Hallo!!
とりあえず誰も知りたくない僕の今後の予定を。
1月12,13日はB7(バンド)メンバーと千葉で泊まりで新年会、
男4人で何故千葉???
1月20日は千葉マリンマラソン。DNSか???今だ判断できず。。。
19日に決定予定。って2週連続で千葉かよ。
2月3日は青梅マラソン。これもどうする???
そして今年前半の大きな目標は4月20日の長野マラソン。
5月の仙台はどうする???
んな感じでスタートしていく僕の2008年。

それぞれの左足を怪我する前の目標は
千葉マリンが90分。
青梅マラソンが2時間25分。
長野マラソンが3時間30分。
ただ怪我をして年末全然走って無いし体力も落ちているので
目標設定も変更しなければいけない。
んな訳でもし出場したら千葉と青梅はプラス5分って事に
しておきます。

あと待望・・・って誰も気にしていないか・・・
「走ることについて語るときにLiuの語ること」の第3章を
近日アップ予定。たぶん・・・

んな感じ。
週末の天気が今のとこ雨だが何とか晴れてくれと願いつつ。
またね!!
posted by Liu at 12:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

約1ヶ月ぶりのペース走。

Hey Hallo!!
昨日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
メニューはペース走。
Aチームは4分と4分30秒で10000M+1000M。
Bチームは5分と5分30秒で8000M+1000M。
どのペースで走るか迷うが4分30秒ペースに決める。
足の状態はそんなに悪くない、つもり・・・
スタート前に+1000Mは自重するように言われる。
んでスタート、ペースメークは嶋原さん。
毎回書くが嶋原さんの周回は正確に時計を刻んでいく。
9000M通過時点で40'38"。
ここで嶋原さんに+1000Mはやら無い事ので先に行くことを告げ
ラスト1000Mは少しだけペースアップ。
少し余裕を持って4'03"で終了。
10000Mタイムが44'42"で何気にベスト9秒更新。
そう言えば前回も嶋原さんがペースメークしてくれたな。
ただ6000M過ぎあたりから前回は感じなかったわき腹痛が・・・
まぁ、たいした事は無いがやっぱ体力?筋力?が落ちてるのか。
気長に頑張れ俺!!

僕のモニタが無事にメーカーに届いてることを願いつつ。
またね!!
posted by Liu at 09:10| Comment(0) | TrackBack(0) | SWAC教室