2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2008年01月16日

独り言1。

今ベルトを切るかどうか悩んでいる。
5つ目の穴まできた。
基本は3つ目の穴を使うべきなのに。
切っていいのか俺???
posted by Liu at 22:31| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

アリビオ履き卸。

Hey Hallo!!
昨日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
着替え中にランパンを忘れた事に気付く・・・
原宿駅前のオッシュマンズまでジョグでランパンを買いに。
いいアップになったと帰ってくると・・・
フィールドでは丁度アップ開始。
合流して再度アップ、早めに切り上げて一人体操を。
んで練習内容はインターバル1000×5。
ペースは4分20秒のチームへ。
本当は4分のチームに参加したいところだが
一応1月20日がレースなのと左足の故障を考慮して抑え目に。
ペースメイクは真鍋コーチ、んでスタート。
4'38"-4'26"-4'21"-4'15"-3'47"で終了。
ラスト1000Mは4分のペースに400Mまでついて行って
600Mを気持ちよく上げる。
まぁ、4000Mまでが抑え目なのでそんなに疲労も無く終了。
左足も全然痛くないとまではいかないまでも
まぁ、普通に走れる程度までは回復してると思います。
この調子で日曜日まで持っていければいいな。
帰りの飲み会はレース前なので泣く泣く断念。

で昨日はターサーRSアリビオワイドの履き卸。
いい感じです。
今まで履いたシューズの中で一番フィットしてる感じがする。
ただ軽すぎるので僕の足がもつかどうか・・・
土曜日の練習でもう一度履いて日曜日に使うかどうか
決めようと思います。

日曜日まで天気が持つ事を願いつつ。
またね!!
posted by Liu at 09:06| Comment(6) | TrackBack(0) | SWAC教室