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2008年02月02日

大雪?

Hey Hallo!!
明日は大雪みたいです。
10cm以上の積雪だってさ・・・

んでとりあえずB&Dで裏起毛の保温タイプを購入。
あとビニールのポンチョも購入、合計3000円もしなかった。
帰りにロングタイツをはいてジョグで公園まで行って
数周して計6kmジョグ+刺激入れ。
ロングタイツは確かに暖かい・・が・・・
服装は明日現地で決めます。
一応、いろいろ持って行きます。

でもよりによって明日だけ天気が悪いなんて・・・
なんか悪い事したかなぁ・・・って心当たりがいっぱい・・・

明日、無事に家に帰ってこれることを願いつつ。
またね!!
posted by Liu at 17:33| Comment(6) | TrackBack(0) | 日記

青梅マラソン前日。

Hey Hallo!!
いよいよ僕にとって過去最長距離のレースが明日となりました。
少し緊張しています。
何事も初めてって言うのは楽しみでもあり、楽しみでもあり・・・
って結局楽しいだけじゃん。

んなことより、まだまだ決まってない事がいっぱいある。
レースでの服装はどうするか。
上は長袖、半袖+アームウォーマー、重ね着?
下はランパン、ハーフタイツ、ロングタイツ?
当日の天気予報は普通に雪になりました。
折り返し地点の気温は氷点下になる見込み。
寒すぎねぇ!?
あと体力は持つのか?給食は持って走るか?

ペースはどうする?
前半抑えて後半上げる?
後半上げる自信は普通にない。
前半突っ込んでも突っ込まなくて後半落ちる自信はあるが・・・

んでいろいろ考えた候補はこれら↓

ペース計画その1。
00-10km 4分30秒/km(45分00秒)。
10-20km 4分40秒/km(46分40秒)。
20-30km 4分50秒/km(48分20秒)。
予想ゴールタイム2時間20分。

ペース計画その2。
00-15km 4分50秒/km(1時間12分30秒)。
15-30km 4分40秒/km(1時間10分00秒)。
予想ゴールタイム2時間22分30秒。

ペース計画その3。
00-30km 5分/km。
予想ゴール
タイム2時間30分。

ペース計画その4。
00-15km 一心不乱に走る。
15-30km ただひたすら走る。
予想ゴールタイム2時間15分〜3時間30。

んで一番確立が高いのは
ペース計画その4で3時間ってとこかな・・・

とりあえず何事も考えすぎる僕の性格を治す事から
はじめたいと思います。
って間に合わねぇ〜〜〜っ!!!
・・・
何も考えないで走ろう。。。

今からロングタイツを探しにB&Dに行ってきます。
んで購入したらそのまま試走ジョグに。
ではサイズがある事を願いつつ。
またね!!
posted by Liu at 09:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記