2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2008年02月16日

一週間ぶりのラン。

Hey Hallo!!
今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
メニューは3000M+2000M+1000M。
4分15秒くらいからスタートのチームに参加。
ペースメイクはtmiyaさん。
んでスタート。
最初の3000Mは4'18-"4'17"-4'17"。
休み明けなのでこれくらいのペースでいい感じです。
次の2000Mは4'03"-4'03"。
少しペースが上がりましたが、これまたいい感じ。
最後の1000Mが3'39"。
久しぶりの3'40"切り去年の12月以来なので2ヶ月ぶりですね。

明日は東京マラソンですね。
参加される方、楽しんでくださいね!
僕も応援に行く予定。
そして僕の初マラソンまであと2ヶ月。
さすがにそろそろ30km以上の距離走をしなきゃと考え中。
帰宅ジョグもそのうち新宿からに延長予定。
頑張れ俺!!

明日の東京マラソンが素晴らしい大会になる事を願いつつ、
またね!!
posted by Liu at 17:08| Comment(5) | TrackBack(0) | SWAC教室

携帯発見。

会社に携帯ありました。
お騒がせしました。
posted by Liu at 09:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記