2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2008年02月24日

強風。

Hey Hallo!!
今日は東神奈川までジョグってきました。
距離は21.5km、時間は2時間2分27秒、5分41秒/Kmでした。
にしても風が強すぎです。
ほこりは舞ってるし、前に進まないしで大変でした。
今、横浜国際女子駅伝を走ってる選手達も大変そうです。
んで、体調の方は・・・
走り初めて2kmくらいで右足アキレス腱に違和感がありましたが
靴紐をゆるめて走り始めてたら痛みが消えました。
その他は太もも、尻筋が筋肉痛ですね。
まぁ、9日連続で走ってきたので疲れがあるんでしょうね。
明日は休足日ですし、ゆっくり疲れを取って
火曜日のSWACランニング教室備えたいと思います。
なんか眠いので今から寝ます。
またね!!
posted by Liu at 14:13| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

質より量?

Hey Hallo!!
先週は初の1週間100km越えの110kmを達成。
まぁ、だから何って感じだけど・・・
その前の周が31kmだったことを考えると
急激に上げすぎとまた怒られそうだが・・・
とりあえず今週も同じような感じで100kmくらいを目指す予定。
んな分けで今からジョグへ。
昨日の今日なので15km前後の予定だけど
明日は5ヶ月ぶりのチハラトークに行く為ジョグは休みなので
出来れば今日走っておきたい。
どのコースにしようかな。
まぁ出かけてから調子見て考えます。
急激に寒さが戻ってるけど風邪をひかないことを願いつつ、
またね!!
posted by Liu at 08:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記