2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2008年02月27日

DIVE!!

Hey Hallo!!
今日帰りに本を2冊買った。
DIVEの上下巻。
高飛び込みの話。
目のつくところにあったのと
僕の読みたい本リストにあったので購入。
読み終えたら感想書きます。
ではまた!!
posted by Liu at 22:43| Comment(0) | TrackBack(0) |

毎日ベスト更新。

Hey Hallo!!
昨日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
メニューは10000Mのペース走。
ペースは4分15秒/km、ペースメイクは大角コーチでスタート。
5000Mくらいまでは何とかついていく。
がペースが4分15秒/kmを切ってくると呼吸が辛い、胸が痛い、
心の弱い僕は折れそうになる・・・
7000Mくらいからさらに辛くなって何度も止まりそうになる。
8000MくらいでIさんに先に行ってもらい僕は最後尾に。
そして集団から離されていく・・・
僕のペースが落ちてるのか?と思い時計を見るが落ちていない。
集団のペースが少し上がってるらしい。
離されながらもなんとかついて行き
ラスト200Mを上げ集団に追いついてゴール。
そんな今日の1kmごとのLapは
4'17"-4'14"-4'15"-4'15"-4'12"
4'11"-4'12"-4'10"-4'11"-4'06"

トータル42'06"で10000Mのベスト更新。
前回2008/2/5の記録から21秒短縮。
今日も言ってあげます・・・頑張ってるな俺。(T^T)

今日は一応adidas night runnersに参加予定。
今日はゆっくりのペースで走ろうと思ってます。
今朝、たぶん家でなくした家の鍵か見つかることを願いつつ、
またね!!
posted by Liu at 09:19| Comment(9) | TrackBack(0) | SWAC教室