2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2008年02月29日

疲労蓄積。

Hey Hallo!!
今日も新宿から20km、2時間弱のジョグ。
前半10kmは5分30秒ペースで行くが、
後半がた落ち・・・足が全然動かない。
やっぱり疲労が蓄積してるみたい。
でもまたその太ももの筋肉痛が心地よかったりして・・・
頑張ってるな俺って危ない勘違いに陥ってしまう。
とっとと明日の朝走ってゆっくり休もう。
とりあえず風呂入って太もものマッサージでもして寝よう。
んじゃあ、また!!
posted by Liu at 23:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

残り40km。

Hey Hallo!!
昨日は新宿から川崎まで20キロ、2時間弱の帰宅ジョグ。
途中TOCでトイレ休憩あり。
帰宅後は左膝、左足首をアイシングしながら飯。
風呂は行ってSKINSはいて就寝。
帰宅直後はさすがに両足太ももが張ってますね。
疲れがたまってるのかな。
朝起きたときはそんなに辛くもないかな。
SKINS効果??んなこたないか・・・
2週目もあと2日、残り40kmなので頑張ろう。

んなこんなで2月も今日で終わりです。
そろそろ暖かくなってくるし、走りやすくなると思うので
今以上に・・・今と同じくらい・・・いや、ほどほどに頑張ろう。

で忘れてた今週末の予定。
いつものように特に何も無いです。
土曜日は午前中はジョグ。
日曜日はSWACランニング教室参加予定。
んな感じ。
んじゃあ、またね
posted by Liu at 09:09| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記