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2008年03月17日

かるがもファミリーマラソン 反省。

Hey Hallo!!
いつものように、反省無くして前進なし。
ただいつも反省が生かされずに同じ過ちを繰り返してるような
気もしますが・・・
とりあえず昨日の「かるがもファミリーマラソン」の反省を。

まずはスタート。
前の人達が遅くてイライラしてペースを上げすぎたのと、
無理やり抜くために外回りをして無駄なスタミナを使い過ぎ。
やっぱり無理やりにでも前の場所を確保することが必要??

次にペース。
当初の予定ではコーチの助言通りに5kmまで4分30秒/kmで
行く予定だったのですが、
僕が2km地点と思った所で時計を見ると9'43"となっていたので
あれ遅い?と思ってしまい、さらにペースアップしてしまい、
次に5km地点と思ったところで時計を見ると18'53"。
3kmを9'10"?んな訳ないのでペース計算はめちゃくちゃに・・・
で、訳わかんなくなってるうちに3周と思ってたところが
実は4周であったり・・・
コースは走る前にちゃんと確認すべし。
とにかくそんなこんなで最初の2週がオーバーペースだったと
思います。
おかげで4周目で泣きながら走るはめに・・・
まぁ、距離が10kmだったのでなんとかなりましたが、
フルマラソンではこのような事が無い様に気をつけたいと
思います。

んな感じで反省終わり。
明日から長野に向けてラストスパート。
がんばれ俺!!
んじゃあ、またね!!



追記。
書き忘れたが忘れ物が多すぎる。
昨日は前日に購入したスポーツドリンク×2、
Runupを忘れた。
posted by Liu at 09:28| Comment(5) | TrackBack(0) | 日記