2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2008年03月20日

あいにくの雨の中。

Hey Hallo!!
今日は雨の中、午前中に1時間のジョグ。
ペースは5分30秒/kmと言われていたのですが
ゆっくり走るのはなかなか難しく結局5分18秒/kmで1時間、
11.3kmのジョグになりました。
今後は出来るだけ5分30秒〜6分/kmのペースで走るように
しようと思います。
にしても雨の中一人で走るなんて僕も変わったな(-.-;)y-~~~
明日も1時間ジョグの予定です。

んで、午後からSWACの講演会&納会に出席。
たくさんの人が参加されていました。
僕は加納選手以上に人見知りなのであんまり話せませんでしたが
いろんな人がいて楽しかったです。
ただ・・・午前中に走ったせいか・・・眠かったです。。。
走って無くても眠いのか・・・
とにかくSWAC1年お疲れ様でした。
これからもヨロシクです。

んじゃあ、またね!!
posted by Liu at 20:02| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

第6回鍼灸治療院へ。

Hey Hallo!!
昨日は雨の中2ヶ月ぶりのOG治療院へ。
ただ・・・やばいっす・・・初回並みの痛さ・・・
男は黙って我慢です。。。(T^T)
我慢してるうちに眠くなって・・・うとうとと・・・

歯医者で治療中とかでもそうなんですけど、
痛かろうが何だろうがポカポカしてると寝ちゃいます。
危ないから起きてようとは思うんですけど。
睡魔には勝てません・・・

で、筋肉の状態は問題ないみたいで、
通い始めの頃よりだいぶいい状態になってるとの事。
体重が減った事で膝とかへの負担も軽くなってきてるって。
いい感じじゃないですか俺。

んで、今から1時間ほどジョグってきます。
謎のメニュー通りに5分30秒ペースで。
雨が少し気になりますが・・・

午後からはSWACの講演会&納会に参加。
んじゃ、また!!
posted by Liu at 08:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 治療・ケア

あと1ヶ月。

Hey Hallo!!
初マラソンである長野マラソンまであと1ヶ月です。
練習メニューも調整に入りまして、
「SWACでの練習以外は1時間ほどのジョグでつなぐこと。
無理は禁物。」
と言われてるので、その通りにする予定。


そんな1ヶ月前の今日、
「走ることについて語るときにLiuの語ること」の第4章が
ついに完成です。
暇な人もそうじゃない人もどうど!!

んじゃあ、またね!!

posted by Liu at 01:36| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記