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2008年03月27日

太ももで走る。

Hey Hallo!!
昨日は予定通りに1時間ジョグ。
距離は10.9km(5分30秒/km)。
ただただダラダラとジョグる。
そんなダラダラの中でも訳あっていろいろ試しながらジョグ。

んでそんな訳の中身は「太ももで走る」
ここのとこずっと太ももで走るを研究中。
いろいろ調べて昨日試したのは

・股関節から脚を動かすようにして足を前に置くイメージ。
・後ろで蹴って進まない、足を前方に置くことで進む。
・腰を前方へ、へそを突き出す感じ、かといって反り過ぎない。
・腕はなるべく下で、あまり大きく振り過ぎない。

んな事を意識しながらジョグ。
正しいかどうかは分からないが確かに太ももで走ってる気が・・・
まぁ、気がするだけなのだが・・・
ただ・・・太ももが疲れる・・・
今まで使ってないからなのか、間違ったフォームなのか・・・
長野までにフォーム改造間に合うのか?
とりあえず今日もう一回試してみようと思う。
そんな今日は15km走の予定。

にしても歯の裏の穴にに食べ物が詰まるのが気なると思いつつ、
またね!!
posted by Liu at 09:07| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記