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2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2008年04月07日

今週のRUNスケ。

Hey Hallo!!
歯の裏の穴がどうにも気になる。
今日と明日の雨も気になる。
この木なんの木は特に気にならない。
そんな僕の今週のRUNスケジュールは

月:休足日
火:SWAC(ビルドアップ走)
水:40分ジョグ or 休足日
木:40分ジョグ or 休足日
金:40分ジョグ or 休足日
土:SWAC(15km走)
日:40分〜60分ジョグ

んな感じ。
今週はさらに練習量を落として行きます。
平日は短めのジョグか休み。
走るのはほとんどSWACの教室のみって感じかな。
ただSWACでの練習でもいっぱいで走らない。(要注意)

だいぶ疲れもとれてき、痛みもほとんどなく、
体調はいい感じで来ていると思います。
20日レースの皆さん後2週間きっちり仕上げて行きましょう。
んじゃあ、また!!
posted by Liu at 09:41| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記