2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2008年04月23日

再始動。

Hey Hallo!!
昨日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
お昼までどうしようか悩んだけど、軽く走ったらジョグ程度は
できそうだったので参加。

二つのマラソン大会後と言うこともあり参加者少なめ。
昨日のメニューはウォーキング+ジョギング+補強+ストレッチ。
平田コーチについて行きます。
このメニューの参加者は4人。
他にも20日にフルマラソンを走られた方はいましたが
皆さん元気にペース走を走られてました。凄いです。
30分くらい代々木公園をジョグした後トラックに戻って
補強とストレッチをして終了。

おかげで今朝はだいぶ痛みが引いてきました。
まだ両太ももの痛みは少しありますが、日に日に良くなってます。
階段下りはまだ少し辛いかけど・・・
んな訳で今週は軽めのジョグで疲労を抜いていきたいと思います。

んじゃあ、またね!!
posted by Liu at 09:50| Comment(4) | TrackBack(0) | SWAC教室