2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
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2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
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2008年05月17日

長野マラソン その後。

Hey Hallo!!
今日、長野マラソンの記録証が届いた。
5kmごとのスプリットと順位が書かれている。
スプリットは自分の時計とほぼ同じタイム。
順位は5kmごとに
782(5km)-942(10km)-1090(15km)-1082(20km)-1079(Half)
1072(25km)-1050(30km)-998(35km)-906(42km)-872(Finish)
といった感じ。
5km地点の順位がいいのは後ろからスタートした早い人に
まだ抜かれて無いからだと思われます。
15kmからは予定ペースで走った25kmまで順位がほぼ変わらず
ペースが落ちた25km以降で200人抜いたことになる。
そんなに抜いた記憶は無いのだが・・・
まぁ、ずっと下向いて走ってからな。
他の人も辛かったってことだろう。

と丁度注文したDVDも届いたので見てみた。
・・・
・・・
・・・
辛そうです。
僕が映ってる映像は5分くらい。
カメラ設置場所の通過タイム付近の映像があるだけなので
併走してくれた山内コーチはもちろん
10km映像ではtmiyaさんが、中間点ではKさんが、
ゴール映像にははじおさんが出演。
まぁ、10kmの映像以外の僕は辛そうですけどね。
ゴールの僕なんて・・・かわいそうで・・・(涙)
初マラソンのいい記念になりました。

次は全部笑って映れるように頑張ろう。
んじゃあ、また!!
posted by Liu at 21:09| Comment(6) | TrackBack(0) | 日記

撃沈・・・

Hey Hallo!!
今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
今日のメニューは距離走。
僕的には20kmくらい走る予定だったのだが・・・
ペースは4分30秒/km、ペースメイクは山内コーチでスタート。
7'55"-7'50"-7'42"-7'45"-7'44"-7'40"
と6周、10.5kmで終了。
途中すんごいペースが上がったような気がした・・・
後ろで文句を言っていたが・・・LAPを見ると・・・
見事なペースメイクで・・・終わってみれば4'27"/km。
ただ単に僕が辛かっただけみたい・・・
先日の仙台よりだいぶ遅いペースなのに・・・
疲れ?暑さ??何???
とにかく撃沈した今日の僕でした・・・

やっぱり暑さに弱いな・・・俺・・・
頑張れ俺!!
んじゃあ、また!!
posted by Liu at 17:38| Comment(0) | TrackBack(0) | SWAC教室

課題。

Hey Hallo!!
昨日は久しぶりに公園でジョグ。
とくに時間も決めずに距離も決めずにスタート。
1周1.14kmのコースをスタート。
5'46"-5'29"-5'27"-5'26"-5'25"-5'16"-4'38"
と8周、約8km:37'28"(4'41"/km)で終了。
ラスト1周は4分/km近くまで上げたがこのペースで
5km走りきるのは・・・
と言う訳で駅伝での目標タイムは20分30秒でどうでしょうか。
微妙なラインだと思うのですが。

んで今日はSWACラン教室へ。
今日からのテーマはフォーム改造。
長野前に一度取り組んだのですが、時間が無かったので
今回は秋までしっかり取り組みたいと思います。

んじゃあ、またね!!
posted by Liu at 07:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記