2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2008年05月28日

タイム目標。

Hey Hallo!!
昨日は帰宅後に1時間ジョグ、距離は12.72km(4分43秒/km)。
後半ちょっと上げ目だが、まぁ普通に終了。
もうちょっとゆっくりでいいかな。
んな訳で今日はもうちょいゆっくり目のジョグの予定。

んで、先日レーススケジュールを立てたが
今日は目標タイム設定。

☆ハーフの目標
1時間28分37秒(4分12秒/km)
5kmを21分ペース

☆フルの目標
3時間20分(4分44秒/km)
長野で達成できなかった目標に再度挑戦

自分でたてといて言うのもなんですけど・・・
フルの目標はいいとして、ハーフのその設定って・・・
練習で4分15秒/kmのペース走ではぁはぁ言ってるのに、
そもそも10kmのベストが42分切れてないのに。
たかだか今のベストから1分ですが・・・数字だけ見ちゃうと
かなり大きな1分です。
まぁ、あくまでも目標なんで。

んな感じの目標に向けて頑張れ俺!!
んじゃあ、また!!
posted by Liu at 09:19| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記