2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2008年11月19日

思い。

来年から延岡西日本マラソンの関門規制が少しだけ緩くなった。
18km関門:1時間20分、中間点:1時間35分、
25km関門:1時間55分、30km関門:2時間20分
35km関門:2時間50分、40km関門:3時間20分
昨年まで中間点が90分だったのでだいぶ楽になっている。
これもマラソンブームのおかげ?
ハーフまで4分30秒/kmペースで行けばいいことになる・・・
なんて軽く言ってるがハーフまでならそれでいいがフルだと・・・

コースは弟の職場から実家の前を通って
日向まで行って帰ってくるコース。
何十回、何百回と車で通ったコース。

東京が外れたので来年出ようかと考えもしたが・・・
足の状況を考えるとやっぱり無理だ。
でもいつかは走ってみたい、いや、再来年走ります。たぶん・・・

と言うわけで来年の3,4月のレース探さなきゃ・・・
延岡の締め切り1月5日か・・・12月しだいでは・・・
posted by Liu at 12:45| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

2008年11月18日

重い。

帰宅後にいつもの公園でジョグ。
今日は1周目から5分/kmをきって入る。
その後も僕なりにペースを上げていくが・・・
体が全然動かない、重い、右スネには張りが・・・
息は上がるがペースは上がらない。。。

8周、9.2km:43分34秒(4分44秒/km)

体感では4分30秒/kmで走っていたのだが・・・
切れたのは最後の1周だけ・・・
ヤバイな・・・やっぱり間に合わない・・・
posted by Liu at 22:38| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

2008年11月17日

思考。

普段使わない頭をフル回転。
いや、最近良く使ってるだろ。
どっちにしてもフル回転させたところでたかが知れてる。

わかんない事だらけで本屋で調べ物・・・
どの本がいいのかが分からない・・・

今日は良く眠れそうだ・・・

あっ、走るの忘れた。
posted by Liu at 22:11| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記

2008年11月16日

東京国際女子マラソン。

今日は東京国際女子マラソンの応援の為、国立競技場へ。
TVでの応援も考えたが、やっぱり直に声をかけたいので現地へ。
昨年は飯田橋付近での応援で、今年も同じ場所と思ったが
人数が多そうだったので大門での応援をすることに。
スタートを見送ったあと13km、30km地点で全員の応援をする。
今年は昨年と違って24人ものメンバーが参加しているので
探すのも大変だが嬉しくもある。
最後の選手を見送って30km地点をあとに国立に戻る。
国立到着後もゴールする選手に声援をおくる。

やはり今年も思う、レース後の彼女達の笑顔、涙は輝いている。
満足行く結果の出た選手も、満足できなかった選手も、
僕なんかより全然頑張って、苦しんで、だからその涙に僕は・・・
ヤバイっす。。。

今日走ったみんなお疲れ様、そしてありがとう。
posted by Liu at 20:16| Comment(4) | TrackBack(0) | SWACその他

眠いのか、おいっ。

今日?昨日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
メニューは距離走。
ペースは5分/km、ペースメイクは木下選手でスタート。
8'19"-8'38"-8'44"-8'48"-8'46"-8'41"
8'44"-8'43"-8'33"-8'39"-8'35"-8'35"
計21km、1:43'51"(4'56"/km )
予定通りです。
ただ・・・思ったより5分でもきついです。
太ももが・・・うっ・・・
足首も今見るとやっぱりはれてるな・・・
ただ見た目ほどの痛みは無いです。

眠いので今日はこれくらいで・・・おやうみ・・・すみ・・・
posted by Liu at 01:56| Comment(4) | TrackBack(0) | SWAC教室

2008年11月15日

週末の心地よい疲れ。

SWAC教室で21km距離走完走後、
お互い心病む者同士?、積もる話がありランチへ。
ランチをとりながら話し込む。
ケーキを追加注文して話し込む。
で気がつくと店に入って5時間・・・(いやな客だな)
ランチで店に入ったのに出る頃にはお腹が空くと言う初体験(笑)
外は暗くなって夕飯の時間に。
店を変えてお好み焼きを食べながらさらに話す。
sakuraya.jpg
何をそんなに話す事があるのか・・・
結局、なんの答えも出ないまま計10時間くらい。
これから答えを考えていこうと思う。

あっ、一つ学んだことは・・・野菜を食べろって事だ。
posted by Liu at 23:50| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2008年11月14日

徐々に。

今日は帰宅後ジョグ。
そんなに寒くもなく、走るには丁度いい感じ。
んで、公園8周、9.2kmを50分弱でジョグ。
走り始めに右スネにハリがありましたが、
途中からはいい感じ。
足首は・・・気にしない。
でも痛みもなく、まぁ、大丈夫でしょう。

明日のSWAC教室では5分/kmで21kmの予定。
予定してるレースペースより遅いけど、
これが楽に走れれば本番は・・・ヽ(´ー`)ノ
がんばろっと。
んじゃあね。
posted by Liu at 23:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

携帯。

携帯が修理から戻ってきたと昨日書きました。
で、中身のデータは全部消去されてました。
で、思うんだけど・・・
今回の修理ってボタンを交換しただけなんだけど・・・
外装も基盤ももちろん変わってないと思うけど・・・
データ消す必要あったのか???

おかげでアプリも全部消えてしまいました。
Operaとかゲームとかは別にいいんだけど・・・
目覚ましが・・・
NOKIAのケータイってアラーム機能がしょぼいから
アプリを買って使ってたんだけど・・・
もう一回買えって事か・・・はぁ・・・

最近ついてないことばっかだけど・・・
何処の為に僕は運をためてるんだ???

そのうちいいことあるかな・・・
金のエンゼルを待とう・・・
posted by Liu at 09:24| Comment(5) | TrackBack(0) | 日記

2008年11月13日

レエール:3回目。

仕事帰りにレエールへ。
たまプラーザは遠いよ。
ってか南武線が遅いんだよな・・・・
でも住むには良さそうな街だな。
駅前にはお店がいっぱいあるし、かといってうるさくも無い。
と考えながらマッサージ。
今日も股関節を中心に。
スネもかなり張っているらしい。
相変わらず変な走りをしているからか?
で、足首どうなの?良くなってんの?
よく分からないが帰り道は動きがよくなる。

で、先日修理に出した携帯がもう帰ってきた。
早っ!!
僕の足もこれくらい早く治るといいのだが・・・
posted by Liu at 21:51| Comment(2) | TrackBack(0) | 治療・ケア

戯言。

そうそう僕なんかの凡人には毎日書くことが無くて
よくまぁ、毎日中身のない事を書いてるなと。
そして毎日見てくれてる人には本当に申し訳ないです。

振り返ってみても・・・本当にたいしたこと書いてない。
まぁ、たいした事かけてれば今頃作家にでもなってるんですが。

で一日を振り返ってみても・・・まぁ、特に何もないです。

とりあえず今日も会社帰りにレエールへ。
そう言えば足首の腫れがいまだに引かないんですけど・・・
で、最近思うんだ・・・
もともとこの大きさだったんじゃないかって。
左右を比べると捻挫をした右の方が一回り大きいけど
右利きだかじゃないかって。
もしくは完治してないのに走ってるからのどちらか・・・

ほら今日も意味のない言葉が並んでる。
だれか僕に文才を売ってください。
8000円くらいまで・・・いやできれば5000円くらいで。

はぁ・・・
んじゃあね。
posted by Liu at 09:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2008年11月12日

汗をかくと冷える。

今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
いつも以上に・・・寒い・・・
メニューはビルドアップ走、ペースは5分15秒〜4分30/km、
ペースメイクは大角コーチでスタート。

6'12"-6'09"-5'44"-5'35"-5'25"-5'24"-5'06"
計8.26km:39'37"(4'47"/Km)

ラスト上げたくなるが・・・まだまだグッと我慢。
と横をMIOコーチが颯爽と駆け抜けていきました。
そんな誘惑にも負けずグッと我慢(笑)

足の方は・・・もうちょい内緒。
とりあえず走れます。

んじゃあね!!
posted by Liu at 22:31| Comment(2) | TrackBack(0) | SWAC教室

2008年11月11日

ポッキーの日。

今日は昨日の疲れを取る為のジョグ。
やっぱり昨日無理しすぎたかな・・・
まだ24時間だからな・・・あと24時間の辛抱。

んな訳で公園6周、6.9km、5'30"/kmで。
にしても寒い・・・短パンの時期も終わったかな・・・
ジャージ買いにいかなきゃ。
でも結局汗かくと寒いんだな・・・
でも冬は脂肪燃焼の季節。
頑張らねば・・・

あっ!ポッキー食べるの忘れた・・・
posted by Liu at 22:28| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記

携帯入院中。

昨日の携帯。
結局修理行き・・・
代替機を借りたけど・・・
使い方分からん。
マナーモードにしてるとアラームもマナーって・・・
普通そうなのか?

とりあえず前の携帯、メールデータ全部消えるらしい・・・(T^T)

あ〜ぁ・・・足痛ぇ・・・
posted by Liu at 09:11| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

2008年11月10日

「走ることについて語るときにLiuの語ること」第二部第2章

あ〜っ・・・疲れた・・・
膝上がパンパン・・・

で・・・

「走ることについて語るときにLiuの語ること」第二部第2章完成。

希少なLiuマニアの皆様へ、僕の2ヶ月間をどうぞ。

あ〜ぁ痛い・・・
posted by Liu at 23:11| Comment(6) | TrackBack(0) | 日記

携帯が・・・

携帯が壊れかけ。
決定ボタンがバカになってる。
上キーと左キーも使えない
誤送信、誤発信多発中。
電話帳、ア行最初の人ごめん。
修理出すかな・・・SHOPで相談してこよう。
posted by Liu at 09:04| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

しゃんとしよう。

あわただしかった週末も終わりました。
金曜の夜の飲みから始まって・・・長かったな・・・
本当にいろいろあったな・・・

と感慨にふける間もなく今日から仕事・・・

今日会社に着いたら金曜日に見つけた正解から
ASPを書き上げないとな・・・覚えてるかな・・・俺・・・。

あと・・・なんかあったけか・・・

思考停止がまだ続いてる。

しゃんとしよう。
んじゃね。
posted by Liu at 06:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2008年11月09日

結婚式。

10時40分、もらった地図には駅から6分と書いてある。
余裕で間に合うなって思うが・・・地図が全然わからない。
とりあえず歩き始めるが・・・何処だここ?10時45分。
ショップのお兄さんに地図を見せてここに行きたいと尋ねると
全然違う方向に向かってると言われる・・・
マジでって思いながら代官坂を駆け上がる。
まさかこの時期に汗だくになるなんて・・・
なんとか11時に到着するが・・・もう式は始まっていて・・・
途中から参加、m(。−_−。)mス・スイマセーン
まぁ、上には上がいたけど・・・(笑)

披露宴ではいっぱい飲み食いして、満足、満足。

んで、帰りは旧友4人で中華街でさらに飲み食い。

今度は新年会?手配よろ。
posted by Liu at 19:25| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

横浜マラソン。

朝9時に横浜到着。
知ってる顔、色(笑)が無いか山下公園を探していると
Cさん発見、タカジュンさんの所に案内してもらって
タカジュンさんIさん+αに挨拶。
その後Yさん、Aさんともお会いして挨拶して結婚式に向かう為に
ハーフスタート前にみなさんと別れて移動。
花火が上がってハーフスタート。
Yさん、Aさん、Kさん、Hさんを見つけて応援。
前日にうかがっていたKさん、Nさんは見つけられず。
とりあえずすんごい人でスタート直後は見つけるのが困難。
そうこうしてるうちに10kmのスタート。
先頭で付近で来るであろう、タカジュンさん、Iさんを探すが・・・
予想以上に大勢でなだれ込んでくる。
全然・・・見つけられない・・・
タカジュンコーチは見つけて声をかけるがIさんは見つけられず。

あ〜ぁ、やっぱり走るほうがいいなって思う。
そんなこんなんで10時40分、式場に向かうが・・・
posted by Liu at 19:17| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記

横浜。

今日は友人の結婚式に参加。
で、式が横浜でおこなわれるので式前に横浜マラソンの応援へ。
昨日、EKIDENを激走したSWACな人達も結構参加するみたい。
スタートだけしか応援できないけど頑張ってね!!

とその前に・・・靴下がない・・・買わなきゃ・・・
とその前に・・・ネクタイの結び方忘れた・・・
とその前に・・・眠い・・・もう一回寝ていいですか・・・

まぁ、いいや。
風呂入ろう・・・
んじゃあ、また!!
posted by Liu at 07:17| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記

Happy Birthday16.

今日は木下選手の誕生日。おめでとうございます。
ちなみに今日の誕生日の人はエドワード7世、野口英世、
アレッサンドロ・デル・ピエロ、えなりかずき等。

ちなみに木下選手と僕は干支が同じ。。。
22か・・・単位足りなくって必死に講義受けてたな・・・

そんな事はおいといてHappy Birthday.

「楽しいことは楽しいと
悲しいことは悲しいと
綺麗なものは綺麗だと
素敵なものは素敵だと
素直に言える自分になりたい。
だから今日は
Happy Birthday to You.
幸せを感じて欲しいから
ただ単純にそう思うから
Happy Birthday to You.」

んな感じ。
頭が回転しないんですけど・・・
とりあえず一回りしたのでこのシリーズは終わり。
んじゃあ、またね!!
posted by Liu at 07:09| Comment(5) | TrackBack(0) | SWACその他