2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2008年11月05日

今日も元気に電車は止まる。

今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
メニューはインターバル、1000M×5。
Mioコーチに相談して?5分/km組みに。
つなぎは3分間ジョグ、ペースメイクは木村選手でスタート。
4本目まではほぼ5分・・・ぐっと我慢。。。
最後の1本だけは少しだけ上げさせてもらう。
そんなに上げたつもりはないがタイムはそこそこ出てる。
息もそんなにあがってない。
距離が短いのか?
まぁ、ここでタイムがよくてもしょうがないのだが。
ラスト1周の感じで5本いけたらいいな。。。
足首の痛みは・・・内緒。
とりあえず歩いて帰れるくらい問題ないです(¨;)

教室終了後、久々のアフター。
菅平以来のビール。
と思ったら電車止まってるし・・・
posted by Liu at 23:59| Comment(2) | TrackBack(0) | SWAC教室

頭脳警察。

だから俺・・・頭脳労働嫌いなんですけど・・・
かといって肉体労働もきらいなんですけど・・・
って労働が嫌いなんですけど・・・

だからASPってなんだよ。
いまだに理解不能。
as soon as possible?
今週4日しかないのに今週中って言われても・・・
んな早くできたら仕事変えてるっちゅうの。

「誰か助けてください〜い!」
微妙に・・・古っ・・・

あ〜ぁ・・・仕事しよう・・・
posted by Liu at 12:32| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記