2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2008年11月19日

寒い。

今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
メニューは8000Mペース走+1000M、ペースは5分km。
ペースメイクは大角コーチでスタート。

5'55"-5'51"-5'46"-5'51"-5'52"-5'49"-5'47"
計:約8.2km 40'54
+1000M:3'29"

んな感じ。
+1000Mはそんなに追い込んだわけでもないがいいタイム。
まぁ、今、そんなスピードはいらないわけだが・・・
そして+1000Mの時の方が足の痛みが無い。
マヒしてるのか?
ゆっくりなペース、と言っても今の自分には結構速いのだが・・・
だと体重がかかる時間が長い分、痛みが出るのか?

う〜〜〜ん・・・
先週、つくば出場を決めたはずだが・・・ここに来て・・・
気持ちが・・・揺れる想い体中感じて♪
歌ってる場合じゃないぞ。
どうする俺???どうする〜♪
posted by Liu at 23:01| Comment(4) | TrackBack(0) | SWAC教室

思い。

来年から延岡西日本マラソンの関門規制が少しだけ緩くなった。
18km関門:1時間20分、中間点:1時間35分、
25km関門:1時間55分、30km関門:2時間20分
35km関門:2時間50分、40km関門:3時間20分
昨年まで中間点が90分だったのでだいぶ楽になっている。
これもマラソンブームのおかげ?
ハーフまで4分30秒/kmペースで行けばいいことになる・・・
なんて軽く言ってるがハーフまでならそれでいいがフルだと・・・

コースは弟の職場から実家の前を通って
日向まで行って帰ってくるコース。
何十回、何百回と車で通ったコース。

東京が外れたので来年出ようかと考えもしたが・・・
足の状況を考えるとやっぱり無理だ。
でもいつかは走ってみたい、いや、再来年走ります。たぶん・・・

と言うわけで来年の3,4月のレース探さなきゃ・・・
延岡の締め切り1月5日か・・・12月しだいでは・・・
posted by Liu at 12:45| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記