2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2008年11月24日

5日間。

明日から5日間の過ごし方。

11/25:SWAC教室6000M B-up走。
11/26:40分ジョグ+WS
11/27:治療&休足
11/28:1000M×3
11/29:SWAC教室ジョグ+美容院

んな感じでどうでしょうか。
修正点があったらメール入れといてください。

いろいろ考えまして今回は極端なカーボローディングはヤメ。
普通の晩御飯を食べようと思います。
つくば行きの皆様、今週は大事に過ごしましょう。
では、また!!
posted by Liu at 18:38| Comment(7) | TrackBack(0) | 日記

眠い?

昨夜は何故か2時就寝、相変わらず4時前とかに起きてますが・・・
それから何度か就寝起床を繰り返して8時からジョグへ。
今日は40分ジョグなので公園の周回コースへ。
6周とちょっとで40分、7.2kmでした。
そのままWS×4で終了。
昨日の疲れもない事はないが順調・・・だ。

そう言えば腕が筋肉痛。
昨日パワースリーブをつけて走ったせいか・・・
僕にあってないのかも。
本番は普通のアームウォーマーか何も無しにしよう。
posted by Liu at 10:13| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記