2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2008年12月05日

「走ることについて語るときにLiuの語ること」第二部第3章

そろそろ再始動しようかと思います。

その前に恒例?の・・・


「走ることについて語るときにLiuの語ること」第二部第3章完成。


レースの感想とさほどかわりませんが・・・
暇つぶしにでも。

ではでは。
posted by Liu at 11:05| Comment(2) | 日記

ストラップ。

先日購入した携帯・・・早速何度かダイブしてます(^^ゞ
そんなに飛びたいのかお前・・・

胸ポケットに入れるのが悪いのか?
お尻だとそのまま座っちゃいそうだし、
前だとやっぱり座っちゃうとき邪魔だし・・・
カバンに入れておけ?
まぁ、そうなんですけど・・・
でもやっぱり首からかけとくのが一番安全なんだろうな。
なにか探そう。

とりあえず見つかるまで・・・
シューレースでもつけとくか・・・
posted by Liu at 00:40| Comment(3) | 日記

2008年12月04日

アラーム。

両太腿の筋肉痛、左足底の痛みは両方ともだいぶ回復して
普通に歩ける状態になった。
完治ではないがジョグ程度はできる状態。
まぁジョグらないけど・・・

携帯の操作にもだいぶ慣れてきたが・・・まだまだだな。
にしても使いにくい・・・なんでこれ買ったんだろう。
とりあえずアラームがデフォでついてるのはいい。
って普通ついてるんだよな、NOKIAがおかしいだけか・・・
まぁ、でもアラームより先に起きてアラームを解除してるので
あまり意味がないのだが・・・

とりあえず今日もだらだら過ごそう。
あっ、いや、ちゃんと仕事はしつつね。
んじゃあね。
posted by Liu at 08:58| Comment(3) | 日記

2008年12月03日

つくばマラソンのその後。

筋肉痛48時間説が、、、
走り終わってからすでに60時間以上経過。
両太腿の筋肉痛はいまだとれず・・・
両脹脛の筋肉痛もいまだとれず・・・
左足底外側の痛みもとれず・・・
まぁ、それでも徐々には回復・・・してるはず。
週末からジョグはじめようかな。
とりあえず今週はいっぱい食べていっぱい寝よう。
寝れてないけど・・・まぁいっぱいは食べてる。
軽くリバウンド中。
まぁ。いいや。
posted by Liu at 09:01| Comment(5) | 日記

激走 福岡国際マラソン―42.195キロの謎。

「激走 福岡国際マラソン―42.195キロの謎」を読み終えました。
つくば前に読み終えてたんですけどね。
興味のある題材だとい一気に読んじゃいますね。
んで、内容の方は・・・
まぁ、そこそこ面白いのですが・・・
予想通りミステリーの部分がいらなかったかな。
普通にペースランナーの話でいいんじゃないのかなって思う。
でもそれじゃあ、普通の人にはうけないのか・・・

走る小説と言えば「マラソン三都物語」
こちらの方が全然いいかも。
普通にグッときます。
普通にウルっときます。
こんなのが無料で読めるなんて・・・(T^T)

あぁ・・・眠い・・・
posted by Liu at 07:09| Comment(0) |

2008年12月02日

どうでもいいニュース。

臨時ニュースです。
昨日、某歩道橋の上から落下した携帯電話君が重態。
意識もあるが音声が届かない状態に。
なんとか甦生しようと再度落下させたりショック療法を
試みましたが、先ほど20時過ぎに安楽死を選択した模様。
先日十字キーの緊急手術から戻ってきたばかりで
元気だったのにとても残念です。

んな訳でSOFTBANKショップで格闘すること2時間。
新しい携帯電話君がうちにやってきました。
現在は説明書と格闘中。

なんか書かなきゃいけないことがいっぱいある気がするけど・・・
まぁ、またそのうち。
では!!
posted by Liu at 23:56| Comment(0) | 日記

2008年12月01日

反省会。

今回は目標を3時間16分55秒と決めていた。
目標達成の為には4分40秒/kmで走ればいいのだが、
明らかに前半突っ込みすぎ。
分かってはいるけど・・・止められない、止まらない。
何をそんなに焦っているのか・・・
前半は貯金をつくろうと4分35秒/kmくらいで走る予定だった。
が、15kmまで4分30秒/kmをきるペースで走っちゃってる。
今の僕にそんな力はないのに・・・
前半抑えた場合、後半どれくらいもったかは分からないが・・・

今回はSWACの出場者も応援も多く、僕はいっぱい頑張れた。
が・・・
折り返してからすれ違うSWACの仲間に声をかけるべきなのに
僕はすでにボロボロ・・・逆に声をかけられる始末・・・
向かい風に負けてずっと下向いていたもんな・・・

なんかダメなところしか思い浮かびません。

ゆいつ良いところは、ラスト少し上げれたこと。
長野の時は足が攣ってしまって全然上げれませんでした。
今回はトラックに入ってからが一番速かったかも。

でも今回も全部周りの方々のおかげです。
自分の非力さを感じるばかりです。
次回は普段の生活で怪我などしないように注意して
もう一度しっかりと走りなおそうと思います。
次回は15分ぎりを目指して・・・

んじゃあ、また!!
posted by Liu at 22:07| Comment(6) | 日記

つくばマラソン。

前後の出来事は省いてレーススタートから。

9時30分にスタート。
スタートラインを超えるのに34秒。
スタートラインを超えてもスピードが上がらない。
人並みをかき分けてペースを上げていく。
1kmの通過LAPが4分26秒、こんなものかと思いそのまま走る。
が・・・
5km通過、21分42秒。(Lap21分08秒:4分13秒/km)
やばいさすがに速すぎる・・・でもまぁいっか・・・
でもさすがに・・・でも急には落とせない・・・
10km通過、43分17秒。(Lap21分34秒:4分18秒/km)
まだ速い・・・5kmLAP23分30秒で行く予定だったのに・・・
案の定、じわじわとペースが落ちてくる。
15km通過、1時間5分30秒。(Lap22分13秒:4分26秒/km)
やばい・・・足が重い・・・デジャブ?
長野の時と同じだ・・・どうしよう・・・・
どうしようもない・・・時すでに遅し・・・
20km通過、1時間28分44秒。(Lap23分13秒:4分38秒/km)
もうだめだ・・・足が・・・重い・・・痛い・・・
全然上がらない・・・

中間点通過、1時間33分34秒。(4分26秒/km)
ハーフの3rdベストじゃん(^^)・・・笑えない・・・

25km通過、1時間52分15秒。(Lap23分30秒:4分42秒/km)
もう限界ここから一気に落ちていく・・・
長野の悪夢が・・・いっぱい抜かれていく・・・
折り返し後の向かい風の風速が数十メートルに感じる。
30km通過、2時間17分55秒。(Lap25分40秒:5分08秒/km)
長野の時よりも落ち込みがひどい。
向かい風がとても強く感じる。体中が痛い。
颯爽と抜いていくNさんに声をかけられる。
やばい・・・泣きそう・・・あっ・・・呼吸が・・・
35km通過、2時間43分40秒。(Lap25分44秒:5分08秒/km)
なんとか立て直そうとするが・・・足が言うことを聞かない
股関節が痛い、ふとももが痛い、ピッチ走法に変えて見たりするが・・・
だめ・・・
40km手前、目の前に大きな壁が出現・・・あぁもう歩こうと思うが・・・
そこにはたくさんのSWACの応援があって・・・頑張んなきゃと思う・・・
真鍋コーチが併走してくれる、一気に坂をかけ上がる。
はぁ頑張った俺・・・これが最後の力だな・・・
もういいや・・・
40km通過、3時間9分09秒。(Lap25分29秒:5分05秒/km)
ラストまでこのままでもベストだな、20分きれないけどいいや。
って思ってると、
残り1.5kmくらいですでにゴールした山内コーチが。
ハイタッチしようと思ったら・・・併走・・・
もう死んじゃいます・・・限界を超えてます。
これだけ走れるんならもっと早くから走ってろって思うくらい。
トラックに入ってさらにペースを上げる・・・
俺頑張ってる・・・でゴール。
3時間19分36秒。(Lap10分26秒:4分44秒/km)

目標達成とは行きませんでしたが、とりあえずベスト更新。
練習不足、向かい風、故障・・・
など言い訳を探せばいろいろありますがまぁ実力不足です。
そのなかでベストを更新できたことをほめてあげたい。

とにかく今は眠いので・・・寝ます。
おやすみ。
posted by Liu at 01:37| Comment(11) | レース