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2008年12月06日

再始動・・・6日ぶりのラン。

今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
6日ぶりのラン。
走る前は痛いとこは何処にもなく、何kmでも走れそうな感じ。
が・・・感じだけで・・・
メニューは距離走、ペースは5分/km、ペースメイクは加納選手、
後ろから笹野コーチ、んでスタート。
走り始めもいい感じ、ペースはきっかり5分/km、さすがです。
1周目、2周目といい感じだが・・・
3周目くらいから足がパンパンに。
どうしようかなと思いつつ、4周目突入、ペースアップしてみる。
筋肉痛以外に痛いところはそんなにないが・・・苦しい・・・

計20m:1時間35分45秒(4'47"/km)

再始動としてはまずまずの動き。
考えれば次のハーフまであと1ヶ月しかない。
意外と差し迫ってる・・・まぁ、普通に頑張ろう。
んじゃあね。
posted by Liu at 14:53| Comment(4) | SWAC教室