2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2008年12月16日

更新ならず。

今日はセカンドウィンドACランニング教室参加。
メニューはインターバル1000M×5、つなぎは400Mジョグ、
ペースは4分/km、ペースメイクは木村選手でスタート。

4'05"-(2'35")-3'59"-(2'27")-3'58"-(2'34")
3'59"-(2'42")-3'26"

2本目からすでにわき腹に痛みが・・・
何とか4本目までこなして、密かに5本目でベストを狙う。
200Mまで3'45"/kmペースの組についていく
その後、Nさんについて800Mまで行く。
でラスト200Mでスパートするも・・・
体が重い・・・足音がうるさい・・・
最後気持ちが萎えて・・・ベストタイ・・・
もっと頑張れたよな・・・

失意の中、Oさんのアップルタルト?で元気回復。
ほんといっつもおいしいな。
ごちそうさまでした。

明日からも頑張ろう。
posted by Liu at 22:18| Comment(0) | SWAC教室

先のスケジュール。

再来年は東京マラソンが2月に戻るらしい。
そうなると11月の湘南が横浜国際女子においやられて
また3月にもどって、青梅もまた早まって・・・
いろいろ移動になる。
東京が2月になっちゃうと延岡西日本とかぶっちゃうな・・・

と再来年のことを今から考えてもどうしようもない。
だいたい再来年まだ走ってるのか俺??
まぁ、いいや・・・

とりあえず、直近のこと。

今週末はSWACでの5000Mタイムトライアルがある。
念願の20分切りに挑戦だ。
はっきり行って自信がない・・・3000Mまでならなんとか・・・
でも今年最後の「ベスト更新」の挑戦。
ここでベスト更新できれば、年頭の目標「毎日ベスト更新」を
達成といってもいいだろう。

今年もあと半月、いろいろがんばろう。
がんばれ俺!!
posted by Liu at 09:14| Comment(3) | 日記