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2008年12月21日

毎日ジョグってます。

今日は午前中に多摩川ジョグ。
90分弱、16kmをジョグってきました。
昨日のTTの影響か太もも後ろが張っています。
なのでゆっくりめでジョグりました。
疲労抜きのジョグってことで。

最近、ジョグの話題が少ないですが一応そこそこ走ってます。
つくば後、12/6からジョグを再開して休んだのは2日だけです。
平日の帰宅後は7km、35〜40分くらいしか走っていませんが、
しばらくはそれくらいでいいかなと。
年明けくらいからはジョグスピードを上げて行こうと思います。
上げると言ってもたかがしれてますが・・・(^^ゞ
んな訳で年内はSWACもないしジョグ中心で。

それではまた!!
posted by Liu at 15:16| Comment(2) | 日記