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2009年04月24日

不眠治療 その8。

今日はお昼に心療内科へ。
お昼になってもボーっとしてて頭が回らない。
ただ仕事にミスもない僕・・・すごい・・・
頭は回らないけど手は動く・・・やばいロボットみたい。
なんて事を思いながら病院へ。

待合室に2人待ってたけど、先に僕が呼ばれる。
今日もほぼ予約時間通り。
1錠だと4時間で目が覚めるようになったので1.5錠にしたら
しばらく調子よかったけど最近また4時間で目がさめちゃうので
昨夜2錠飲んだら今日はずっと眠い。。。
ただ今朝も目覚ましがなる前に目が覚めちゃた。
フルマラソンの後でも中途覚醒は起きるので
疲れは関係ないと思う。
など話す。
それに対していろいろ言ってくれるが頭が聞いていていない。
眠くてしょうがない。。。
で、基本はアメル(フルニトラゼパム)を1.5錠、
次の日ゆっくりできる時は2錠。
途中で起きた時の為に新たにマイスリーを追加。
これは途中起きたときだけ飲む。
これで2週間また様子をみましょうとの事。
んな訳でまた2週間後の予約をとって終了。

その後も眠気が続くが、仕事が忙しくさすがに15時くらいに
やっと目が覚める(遅っ)。
はやく普通の生活に戻りたいものである。
posted by Liu at 22:41| Comment(3) | 治療・ケア

筋肉痛の陰に隠れて。

やっと筋肉痛がとれてきました。
ただ・・・その陰に隠れていた左ハムの痛み。
やっぱり治ってなかったんだと気付く・・・
まぁフルは秋までないしなんとかなるっしょ。

そしてダイエット。
かすみがうらマラソン後、3kg落とした。
ただの脱水症状のような気もするが。
って、かかすみ前に落とせって・・・まぁいいや。
仙台までにあと3kg落とそうと思う。
お腹空いた・・・キャベツ食べよう・・・

んで睡眠。
1.5錠じゃ効き目が弱くなったので昨夜は2錠飲んでみた。
たしかに眠れるが・・・朝が辛い・・・今も辛い・・・
薬が残る。。。あ〜ぁぁ普通に眠りたい。
今日はお昼に心療内科、要相談。

ではでは。
posted by Liu at 09:10| Comment(2) | 日記