2010/10/30更新 「走ることについて語るときにLiuの語ること最終章」
2013/09/15更新 「Liuの出場全レース結果+α」 
2011/02/18更新 「Liuが読んだ本」 
2014/01/11更新 「History of Liu's Running Shoes」 

2009年06月04日

セルフマッサージ。

先日無印で購入したマッサージグッズ。
Photo016.jpg
毎日これでぐりぐりしてます。
通勤中もTV鑑賞中もお風呂でもいつでもどこでもぐりぐりです。
前腿、スネ、脹脛、手のひら、足の裏、どこでもぐりぐりです。
痛いです。
posted by Liu at 21:53| Comment(0) | ジョグアイテム

72時間経過

今朝も筋肉痛抜けず・・・
72時間じゃなかったのか?
それでも階段も痛くない振りせずに
普通に下りれるようになりました。
週末までには回復するでしょう。

やはり普段の生活でもランニングの練習でも
15km上りつづけるとか、15km下り続けるとかないから
いろんな筋肉が悲鳴をあげているんだろう。
もう少しおとなしく騒いで欲しいものだ。


ちなみに・・・
ここのとこ筋肉痛、筋肉痛と言っているが
ジョグの回数は減っていない。
スピード、距離は落としているけど。
故障ではないのでなんとか頑張っていこう。
posted by Liu at 09:47| Comment(3) | 日記